Posts Tagged ‘lentomatkailu’

Nenäilmapalloja

7.4.2010

Vappuna harrastetaan muita ilmapalloja, mutta tämä ilmapallo liittyy lapsen välikorvantulehdukseen. Kun lapsi kärsii korvatulehduksesta korvaan muodostuu alipainetta, joka aiheuttaa kipua. Otovent-merkkisellä ilmapallolla tätä paine-eroa on helppo ja kivuton tasoittaa.
Toinen sierain suljetaan ja suu pidetään myös kiinni. Toiseen sieraimeen työnnetään ilmapallon puhallusaukko ja sisäähengitetty ilma päästetään sieraimen kautta ilmapalloon, nieleskeleminen auttaa myös asiaa.
Tämä väline ei paranna välikorvantulehdusta, mutta helpottaa oloa. Sopii käytettäväksi myös lentomatkoilla, kun ilmanpaine aiheuttaa korvakipuja lentokoneessa.

Mainokset

Jet lag – aikaerorasitus

3.9.2009

Lomamatka kaukomaille tiedossa, ja jo etukäteen hirvittää aikaerorasitus (jet lag).  Pari vinkkiä miten jet lagia voi lieventää.

  • Pidä aurinkolaseja, siihen asti kunnes aurinko laskee.  Tämä auttaa kehoasi sopeutumaan paikalliseen aikaan.
  • Kun matkalaukku on purettu, ota ensin tunnin kävelylenkki ja mene  sitten aikaisin nukkumaan sekä varaa mahdollisimman aikainen aaminainen (huonepalvelusta) klo 5:ksi mikäli ahdollista.  Aamiaisen syötyäsi mene nukkumaan uudelleen klo 7 asti. Herää vasta sitten oikeasti ja juo kofeiinipitoista juomaa piristyäksesi.
  • Juo enemmän kahvia jos sinun pitää pysyä liikekannalla, muutoin ota päivällä nokosia.
  • Toisena iltana vältä  kofeiinia neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa ja yritä olla nukkumassa klo 22.00 mennessä. Seuraavana päivänä sinun pitäisi olla jo sopeutunut paikallisaikaan.

Turvottaa, turvottaa…

30.8.2009

Oletko koskaan saapunut lomakohteeseen tuntien itsesi 3 kg painavammaksi mitä oikeasti olet?  Tai huomaatko että nilkkasi turpoavat jopa ihan lyhyen lennon jälkeen? Tästä voidaan syyttää paineistettua matkustamoa. Kun hapen paine nousee 25% lennon aikana, kaasu ruumiinonteloissasi (erityisesti vatsassa ja suolistossa) laajenee 30%:lla – tarpeeksi tekemään  vaatteista tiukat ja epämukavat. Mutta ei hätää, voit helpottaa oloa näin:

  • Matkusta mukavissa väljissä vaatteissa ja vältä tiukkoja vyötärönauhoja.
  • Juo paljon vettä – matkustamon ilma on kuiva kuin erämaa.
  • Vältä alkoholia ja kahvia – molemmat aiheuttavat kuivumista, ja se taas johtaa ummetukseen ja kaasunmuodostukseen, mikä taas johtaa turvotukseen.
  • Jos kärsit suonikohjuista, ota aspiriini (puolikas lyhyille lentomatkoille ja kokonainen pitkille). Aspiriini toimii verenohentimena, vähentäen verisuonitukoksia.
  • Jätä kuplivat juomat ja kaasua tuottavat ruoka-aineet (ei kaalisoppaa tai hernekeittoa ennen lähtöä) väliin, jos olet lähdössä matkalle.