Posts Tagged ‘mahalaukku’

Vatsa kasvaa ja kutistuu

22.9.2009

Niin, se on totta, jos syö paljon, vatsan ympärysmitta kasvaa ja jos syö vähän se pienenee. Mahalaukun koko vaihtelee sen mukaan onko siellä sisältöä vai ei. Tyhjä mahalaukku menee pienempään tilaan, kuin täysi.

Mutta vatsarasva on sitkeää. Vasta viikkojen ja kuukausien kovan laihdutuksen jälkeen vatsarasva alkaa sulaa. Se että ahmii jouluna niin paljon että napa paukkuu ja soi, ei tee muuta kuin venyttää mahalaukkua.

Jos taas ahmii joka päivä niin paljon kuin jouluna, se rasva asetuu pysyvästi vararenkaaksi vyötärölle. Jatkuvasta ahmimisesta on myös seurauksena se että tietyt kylläisyyssignaalit heikkenevät. Aivot eivät enää kerrokaan että ”massu” on täynnä, vaan ahmiminen jatkuu.  Kylläisyyssignaalit myös kyllästyvät. Lähetettyään jatkuvasti tietoja aivoille, että ”hei haloo sä olet jo täynnä” ja mitään ei tapahdu, ahmiminen vaan jatkuu,  ne eivät enää lähetäkään signaaleja niin usein. Mitä sitä turhaan vaivautua vinkumaan, kun ei se kuuntele kumminkaan.

Laihtuakseen täytyy opetella uudelleen kuuntelemaan kehoaan. Mitä se oikeasti kertoo. Älä luota siihen että ruoka maistuu hyvältä suussa. Miltä se tuntuu vyötäröllä?

Mainokset