Posts Tagged ‘Nuhakuume’

Flunssa eli nuhakuume

23.1.2010

Miksi toisilla on aina nuha ja joku ei sairastu siihen juuri koskaan?  Yli sata erilaista virusta voi aiheuttaa flunssan. Taudille on mahdotonta kehittää täydellistä immuniteettiä. Flunssan oireet ovat tukkoinen nenä, aivastelu, tukkoiset korvat, lievä päänsärky ja yskä. Se iskee yleensä talvella ja sitä on vaikea välttää. Nuhakuumevirukset tarttuvat helposti. Jos immuunipuolustus on kunnossa, flunssaa ei tarvitse sairastaa.
Immuunipuolustusta vahvistaa:

  • käsien pesu
  • tupakoimattomuus
  • vihanneksien syönti
  • hedelmien syönti
  • liikkuminen
  • riittävä uni
  • hyvä ravitsemus
Mainokset

Paras kipulääke

8.1.2010

Hammassärky – Parasetamoli
Influenssaan – Asetyylisalisyylihappo
Kuukautiskipuihin – Ibuprofeeni
Nuhakuumeeseen – Asetyylisalisyylihappo
Päänsärkyyn – Parasetamoli
Syöpäkipuihin – Morfiini
Tulehdukseen – Asetyylisalisyylihappo

Siitake -sienen terveysvaikutukset

22.11.2009

Japanissa ja Kiinassa on tutkittu hyvin paljon sieniä ja niiden lääkinnällisiä ominaisuuksia. Siitakesienen on todettu olevan hyväksi allergioissa, sienitulehduksissa, virusinfluenssassa ja nuhakuumeissa. Sienen on todettu ehkäisevän ikääntymistä, suojaavan stressiltä ja uupumukselta. Useissa tutkimuksissa on todettu siitakkeen alentavan kolesterolia ja hankaloittava syöpäsolujen lisääntymistä. Japanissa siitakkeesta eristetään lentiaani-nimistä ainetta, jolla hoidetaan mahasyöpää.

Siitaketta pitää syödä tuoreena 60-160 g/vrk tai kuivattuna 6-16 g/vrk useiden viikkojen ajan että terveyshyötyjä näkyy. Siitaketta viljellään myös Suomessa ja sitä löytyy tuoreena ruokakauppojen vihannesosastoilta sekä kuivattuna joskus maustehyllyjen lähistöltä tai itämaisista ruokatarvikeliikkeistä. Siitake sisältää kaikkia välttämättömiä aminohappoja, kaliumia ja runsaasti sinkkiä.