Posts Tagged ‘onni’

Päämäärä vai aikomus?

1.8.2010

Oletko miettinyt mitä eroa on sillä että aikoo tehdä jotain tai sillä että asettaa päämäärän?
Aika usein aikomukset sekoitetaan päämääriin ja päinvastoin. Mitä siitä seuraa? Jos aina vain aikoo, ei pääse päämäärään.
Päämäärien asettaminen on hyvä taito. Se kertoo että omaa suunnittelukykyä ja osaa organisoida elämäänsä niin että ajattelee hieman pitemmälle. Päämäärä antaa elämälle suunnan.
Kun asetat päämääriä, mieti miten realistinen päämäärä on? Onko se sellainen että sinne on mahdollista päästä? Jos päämäärä on liian kaukainen, se jää helposti aikomuksen asteelle. Mieti myös sitä, mitä tapahtuu kun pääset päämäärääsi, oleko silloin onnellisempi? Mitä aiot sitten tehdä?
Aikomuksetkaan eivät ole huonoja. Aikomus on myös eräänlaista tulevaisuuden käsittelyä. Aikomus on ajatus siitä mitä aiot mahdollisessa tulevaisuudessa tehdä. Aikomus on idea, joka ei ole vielä toteuttamisen asteella. Kun aikomus kypsyy siitä voi tulla päämäärä. Kun aikomuksiaan miettii, on hyvä miettiä mistä ne kumpuavat? epävarmuudesta? haluista ja himoista? vai puhtaammista lähtökohdista? Ennen aikomuksen totetuttamista on syytä miettiä, onko aikomuksesta aiheutuva päämäärä hyvä vai seuraako siitä harmeja? johtaako se itsesi ja muiden kunnioittamiseen, rakastamiseen ja aitoon onneen?
Elämä on kuitenkin muutakin kuin aikomuksia ja päämääriä. Jos elämän suunnittelee liian täyteen tulevaisuutta aikomuksilla ja päämäärillä, käy helposti niin että unohtaa elää nykyhetkessä. Nykyhetki tapahtuu juuri nyt. Tässä hetkessä ei ole aikomusta tai päämäärää. Tämä hetki vain on ja se antaa mahdollisuuden onneen.

Ole kiitollinen, niin elämä kantaa sinua!

1.6.2010

Miksi kiitollisuus lisää onnellisuutta? Dallasissa Southern Methodist Univeristyssä on tehty tutkimus kiitollisuuden vaikutuksesta ihmisten elämään. Tutkimuksessa huomattiin seuraavat seikat:

  1. Ihmiset, jotka kokivat että heillä on elämässään paljon sellaista, mistä voi olla kiitollinen olivat huomattavasti vähemmän masentuneita kuin epäkiitolliset ihmiset.
  2. Kiitolliset ihmiset toteuttivat elämässään päämääriään, tarkoitustaan ja kokeilivat uusia asioita paljon enemmän kuin ihmiset, jotka eivät olleet kiitollisia.
  3. Kiitollisuuden tunne lisää aivojen etuotsalohkon kuorikerroksen aktiivisuutta ja liittyy haluun tutkia ympäristöä ja kurottaa kohti muita ihmisiä.
  4. Kiitolliset ihmiset kokivat enemmän positiivisia tunteita ja heillä oli enemmän energiaa.
  5. Kiitolliset ihmiset nukkuivat yönsä hyvin.

Miten saada lisää kiitollisuutta elämään?
Ota tavaksesi miettiä joka päivä vähintään 5 asiaa, joista sinun on syytä olla kiitollinen. Kun löydät kiitollisuutesi, se alkaa levitä sinusta ympäriinsä. Luot ympärillesi verkon, joka parantaa mielialaasi ja saat muutkin voimaan paremmin.

Jokainen on oman onnensa seppä

27.5.2010

Brittein saarilla tutkittiin onnekkuutta elämässä ja tutkimukseen osallistui 400 ihmistä. Tutkimuksesta käy ilmi että että ne ihmiset jotka olivat onnekkaimpia elämässä noudattivat seuraavaa neljää periaatetta:

  1. Tartu tilaisuuteen
  2. Kuuntele intuitiotasi
  3. Odota hyvää tulosta
  4. Jos huono tuuri iskee, niin käännä se hyväksi

Siispä ole avoin kaikille tilaisuuksille ja odottamattomille sattumuksille. Rentoudu. Ole avoin myös itsellesi ja opettele kuuntelemaan omia tuntemuksiasi. Pidä mielesi avoinna ja opettele ajattelemaan ja käyttäytymään kuten onnekas ihminen. Voit yllättyä.

Onnea etsimässä

25.4.2010

”Kell’ onni on se, onnen kätkeköön”, on vanha suomalainen sanonta. Mistä sitten lähteä onnea etsimään, jos kaikki sen löytäneet sen kätkevät?
Onneksi sentään löytyy enemmän ja vähemmän valaistuneita ihmisiä, jotka ovat valmiit jakamaan salaisuutensa onnesta ja elämästä ja kaikesta siltä väliltä. He ovat laittaneet oivalluksensa kansien väliin, kaikkien lukutaitoisten löydettäväksi.
Rhonda Byrnes on päässyt maailmanlaajuiseen suosioon kirjoillaan ”Salaisuus” -teemasta. Wayne W. Dyer on kirjoittanut monta opusta onnesta ja elämästä. Olisiko uusin suomennettu nimeltään: ”Hyväksy itsesi – uskalla elää!” Deepak Chopra on kirjoittanut uskomattoman määrän kirjoja onnesta ja henkisestä kasvusta, viimeisin suomennettu lienee ”Salaisuuksien kirja”. Dalai Lamakin on kantanut kortensa kekoon. Hyviä perusteoksia arjen onnen etsintään ovat ”Onnellisuuden taito” ja ”Työn ilo”.