Posts Tagged ‘painonnousu’

Nouseeko paino kun lopettaa tupakoinnin?

7.6.2010

Painon nouseminen tai laskeminen riippuu monista muistakin tekijöistä kuten liikunnan määrästä ja siitä mitä syö. Tupakoinnilla on hyvin vähän vaikutusta aineenvaihduntaan. Yksi savuke poltaa noin 5 kcal eli tupakka ei ole kovin tehokas laihdutuskeino. Monet tupakoinnin lopettavat kuitenkin etsivät jotain muuta oraalista nautintoa ja syövät tai juovat huomaamatta enemmän ja se nostaa painoa.
Jos haluaa pelata varman päälle tupakoinnin lopetettuaan kannattaa aloittaa liikunta. Näin paino ei ainakaan pääsee nousemaan. Kun kävelee tunnin päivässä, niin painon pitäisi jopa laskea. Lisäksi liikunta raittiissa ilmassa auttaa puhdistamaan ”karstoja” ja myrkkyjä keuhkoista ja elimistö toipuu nopeammin.

Mainokset

Mitä tapahtuu, jos ei välitä yhtään mitä syö?

2.2.2010

Aina ei jaksa katsoa paljonko lisäaineita on missäkin ja mistäpä sen ravintolaruuassa tarkistaakaan? Joskus vaan tekee mieli jotain hyvää, ei siinä silloin E-listoja tutkita! Juhlissa tulee kuitenkin syötyä liikaa… ja iltaisin on kiva napostella jotain TV:n ääressä. Lasillinen punaviiniä silloin tällöin tekee hyvää, eihän siinä ole paljoa alkoholia… kun silloin tällöin. Niinpä!
Jos ei yhtään seuraa sitä mitä suuhunsa mättää saa aikanaan laskun. Ja se lasku ei ole rahalla maksettavissa. Se lasku maksetaan terveydellä! Laskusta osa tulee rahallakin maksettavaksi veroeurojen muodossa meille kaikille ja lääkekuluina terveytensä menettäneelle.
Laskun kertymisen huomaan yleensä siitä että vatsa ei oikein toimi, paino nousee, väsyttää, päätä särkee, uni on katkonaista, mikään ei huvita. Tälläisille ihmisille markkinoidaan Detox-kuureja. Kun syöt (tai juot) tämän kuurin, niin tulee puhdas olo ja vatsa toimii. Niinpä! Vatsa toimii vähän aikaa ja sitten paluu taas samaan. Ummetuslääkkeiden väärinkäyttö alkaa ja siitä seuraa että vatsa toimii vielä vähemmän kuin aikaisemmin. Kierre on valmis.
Ainoa keino katkaista kierre on alkaa välittää siitä, mitä syö. Katsoa mitä suuhunsa laittaa. Ihan oikeasti. Jokainen päättää itse terveydestään. Terveytensä voi syödä ja juoda pois. Terveytensä voi myös syödä ja liikkua takaisin. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. Mitä aikaisemmin aloitat, sen enemmän sinulle tulee terveitä päiviä. Aloita siis jo tänään.