Posts Tagged ‘plakki’

Milloin tarvitaan lisää rautaa?

1.2.2010

Siitä miten paljon ihminen tarvitsee rautaa ja koska pitäisi nauttia rautalisiä on hyvin eriäviä käsityksiä. Henkilökohtaisesti olen sitä mieltä että jos ihminen syö kunnolla normaalia terveellistä ruokaa ja hänellä ei ole mitään imeytymishäiriöitä tai sairauksia, jotka poistavat elimistöstä rautaa, hän ei tarvitse rautalisiä.
Rautalisiä on syytä nauttia vain silloin,  kun raudasta on selvästi puutetta.
Jos rautapitoisuus veressä nousee liian korkeaksi lisääntyy sydäninfarktiriski. Tämä johtuu siitä että rauta hapettaa veressä olevaa kolesterolia ja lisää valtimoita kovettavan plakin muodostusta.
Runsas rautatablettien nauttiminen myös lisää kuukautisten määrää ja saattaa aiheuttaa osalle naisista kovia kuukautiskipuja sekä hyytymiä kuukautisvuotoon.
Naisilla veren rautapitoisuus on normaalisti alhaisempi kuin miehillä vaihdevuosi-ikään asti, johtuen kuukautisista. Tämä suojelee naisia sydäninfarktilta.

Mainokset

Onko hammaspeikkoa näkynyt?

14.10.2009

Suomalaisista 10% ei käy koskaan hammaslääkärissä, koska ajatuskin istumisesta hammaslääkärin mukavaan tuoliin saa heidät kauhun valtaan. Vielä enemmän on ihmisiä, jotka kärsivät hammaslääkäripelosta, vaikka käyvätkin tarkistuttamassa hampaansa. Myös hammaslääkäri voi kärsi pelosta, nimittäin potilaiden pelko voi  aiheuttaa hammaslääkärille masennusta.

Hammasharja puhdistaa vain 75% hampaiden pinnoista, siksi hammasvälit on puhdistettava käyttäen hammaslankaa tai -tikkua. Lähes kaikille on kerran elämässään ientulehdus.  50% :lla aikuisista se vaatii hammaslääkärin hoitoa, mikäli hammaslääkäriin ei mennä, seurauksena on hampaita ympäröivän luukudoksen vahingoittuminen, paiseita ja hampaiden irtoaminen.  10%:lla sairaus kehittyy vakavaksi. Tupakoitsijat ovat kaksi kertaa suuremmassa vaarassa menettää hampaansa kuin tupakoimattomat.

Hammaslääkärissä on hyvä käydä kerran vuodessa tarkistuttamassa hampaansa. Plakissa ja hammaskivessä on bakteereita, jotka aiheuttavat ientulehduksen.