Posts Tagged ‘Sairaudet’

Miten usein flunssaa sairastetaan?

21.11.2010

Ihminen sairastaa keskimäärin 200 flunssaa elämänsä aikana. Aikuiset sairastavat flunssan 2-3 kertaa vuodessa ja lapset 6-8 kertaa vuodessa. Tätä pidetään aivan normaalina yhteiskunnassamme.
1-2%:lla flunssa muuttuu vakavammaksi taudiksi.

Henkilökohtaisesti pidän myös normaalina sitä että flunssaa ei sairasteta joka vuosi ja että immuunijärjestelmä pystyy torjumaan taudin.

Mainokset

Yleisimmät sairauksien syyt…

5.11.2010

kun puhutaan elintapasairauksista  eli sivistystaudeista (sydäntaudit, diabetes, syöpä, ruuansulatusongelmat, nivelsairaudet, naistentaudit, munuaisongelmat, maksaongelmat, ylipaino jne.):

  • puutteellinen ruokavalio (liikaa valmisruokia, liian vähän tuoreista ruoka-aineksista valmistettuja ruokia)
  • tupakanpoltto
  • runsaasti tyydyttyneitä rasvahappoja ruuassa
  • alkoholinkäyttö
  • liikkumattomuus
  • raskasmetallit ja muut ympäristömyrkyt
  • stressaava elämäntapa
  • liian vähän unta ja lepoa

Toki muitakin vaikuttavia tekijöitä on ja ihmiset ovat yksilöllisiä. Yksi kestää enemmän haitallista elämää, kuin toinen.

Elintapojen muuttamisen vaikeus

19.10.2010

Kaikki tietävät että suurin osa sairauksista johtuu huonoista elintavoista ja että tekemällä muutoksia omaan elämäänsä olisi mahdollista saada helpotusta sairauksiinsa tai jopa päästä niistä eroon. Miksi se on niin vaikeaa – muutos?

  • elämä ei tunnu elämisen arvoiselta jos joutuu luopumaan asioista, jotka tekevät sairaaksi…
  • jostain luopuminen jättää elämään aukon, jota ei voi täyttää millään. Mitä, eikö terveys ole jo palkinto sinänsä???
  • luopuminen nautinnoista on kamalaa. Onko tuska nautinto? Jos elämäntapasi aiheuttaa sinulle tuskaa, se tuskin on nautinto. 
  • minä olen elämäntapani ja jos en voi elää kuten haluan, lakkaan olemasta. Miten niin?
  • muiden painostus. En minä, mutta ne muut. Kun muutkin tekee. Sehän on yleinen tapa.  Etkö pysty sanomaan EI? Pelkäätkö muita ihmisiä ja heidän ajatuksiaan?
  • muut hylkäävät minut jos muutun. Oletko pahastikin tossun alla viiteryhmässäsi? Päättävätkö muut elämästäsi?
  • muutos koetaan henkilökohtaisena vapaudenriistona. Minulla on vapaus turmella itseäni ja tehdä itseni sairaaksi.
  • muutos koetaan vaivalloisena ja hankalana prosessina, kun taas jatkuva lääkkeiden syöminen on vapauttavaa?!?
  • muutosvastarinta on kovaa – saavutetuista paheista ei luovuta
  • olen liian vanha muuttumaan, sanoi 30-vuotias. Kaikki on kiinni asenteesta, olit minkä ikäinen hyvänsä.
  • pelottaa että koko elämä muuttuu terveellisemmäksi. Entäs sitten?
  • sairaudesta on hankala luopua, se on kuin rakas keinuhevonen, johon voi aina hädän hetkellä turvautua. Niin, antaahan se jotain tekemistä, mutta ei vie sinua mihinkään.
  • sairaus on jo osa indentiteettiä. Oletko sinä siis jokin sairaus? Miksi?
  • terveysintoilijat ovat ikäviä tyyppejä, en halua olla samanlainen kuin he. Siitä ei ole pelkoa, sinä ole sinä – aina. Persoonallisuutesi on täysin omasi ja se ei muutu.

Muutos on joskus välttämätöntä että elämä jatkuisi. Miksi tyytyä vähään, kun voi saada kaiken, muuttamalla itsensä. Joskus on hyvä repäistä ja tehdä jotain sellaista, mitä ei ole vielä tehnyt itsensä hyväksi. Olisko jo aika, tehdä se muutos?

Mikä lisää vitamiininen tarvetta?

9.8.2010

On moniakin asioita, jotka kuluttavat ruuasta saatavia vitamiineja nopeammin. Tässä muutamia:

  • alkoholi kuluttaa B-vitamiineja. Alkoholisteilla on yleensä krooninen B-vitamiinin puute.
  • antibiootit järkyttävät suoliston bakteerikantaa, joten K- ja B-vitamiineja tarvitaan enemmän ravinnosta.
  • e-pillerit lisäävät B-vitamiinin tarvetta, erityisesti B6-vitamiinin.
  • nesteenpoistolääkkeet nopeuttavat vesiliukoisten vitamiininen poistumista elimistöstä.
  • runsasenergistä (paljon kaloreita)  ravintoa syövät tarvitsevat enemmän B-vitamiineja, jotta elimistö pystyisi käyttämään ruuan paremmin hyödykseen.
  • stressi ja sairaudet lisäävät C-, B1- ja B3-vitamiininen tarvetta tilapäisesti.
  • teen ja kahvin nauttiminen estää B1-vitamiinin imeytymistä.
  • tupakointi kuluttaa C-vitamiinia. Tupakoitsijan C-vitamiinin tarve on yli 50% suurempi kuin tupakoimattoman.
  • vanhoilla ihmisillä, A- ja C-vitamiinin sekä foolihapon (B9-vitamiini) imeytyminen hidastuu, joten niitä tarvitaan enemmän.
  • voimakas ruumiillinen rasitus, kova työskentely voi kohottaa vitamiinien tarpeen kaksinkertaiseksi.

Ehkäpä siksi muinaisessa Roomassa gladiaattorit elivät enimmäkseen kasvisruualla.

Terveys tulee lihavalle kalliiksi

11.5.2010

Ylipainoiset ihmiset käyttävät 36% enemmän rahaa vuodessa terveydenhoitoon (lue: sairauksien hoitoon) kuin normaalipainoiset. Hyvä uutinen on että laihduttamalla monet sairaudet joko helpottavat tai paranevat täysin. Onko sinulla varaa kantaa ylimääräistä painoa mukanasi?
Yhdysvalloissa käytetään verotusta porkkanana laihdutukselle. Ne ihmiset, jotka on luokiteltu ylipainoisiksi voivat saada verovähennystä painonpudotuksestaan. Siis jos osallistuvat painonpudotusohjelmaan.

Pitäisiköhän Suomessakin kokeilla…laihoille pienemmät verot. Valtio saisi rutkasti verotuloja, sillä miehistä 60% on ylipainoisia ja naisista 40%. Samalla ratkeasi monta muutakin ongelmaa, kuten terveydenhuollon ruuhkat, ruuan riittämättömyys (kun syödään vähemmän ruokaa riittää kaikille), jäteongelmat, jne…

Onko tautisi tarpeeksi hieno?

28.10.2009

Tuntuuko sinusta joskus että lääkäri ei välitä tai kuuntele vaivojasi kunnolla?  Ehkä syynä on se että tautisi ei ole tapeeksi arvokas lääkärin mielestä.  Lääkäreille tehdyn mielipidekyselyn mukaan lääkäreiden suosikkisairauksia ovat  aivosairaudet, sydän- ja keuhkosairaudet  sekä sydänlääkitys.  Erittäin arvostettuja ovat hengenvaaralliset sairaudet kuten aivokasvain,  leukemia ja sydäninfarkti.

Vähiten arvostettuja ovat mieleterveydelliset ongelmat, fibromyalgia ja muut autoimmuunisairaudet sekä itseaiheutetut vaivat kuten maksakirroosi.

Mittanauhat heilumaan

13.9.2009

Nainen – jos vyötärösi ympärys on yli 75 cm, olet vaarassa sairastua rintasyöpään. Vyötärön alueelle kertynyt rasva on vaarallisinta vaihdevuosi-iän ylittäneillä naisilla.

Nainen – jos reitesi ympärysmitta on alle 43 cm, olet vaarassa sairastua sydäntautiin. Liian laihat reidet altistavat verisuoniongelmille.

Siis ampiaisvyötärö ja paksut reidet, niin pysyt terveenä.

Persoonallisuustyyppisi määrää mihin sairastut

22.8.2009

13 vuotta kestänyt brittitutkimus selvitti mihin sairauksiin persoonallisuutesi altistaa sinut.

Ensimmäinen persoonallisuustyyppi: passiivinen, avuton elämän vaikeissa tilanteissa – sairastuu muita useammin syöpään.

Toinen persoonallisuustyyppi: kiivas, itseriittoinen – sairastuu muita useammin verenpaine- ja sydänsairauksiin.

Kolmas persoonallisuustyyppi: henkisesti tasapainoton, ajoittain masentunut tai/ja kiivas. – Ajautuu muita useammin päihteiden ja alkoholin käyttäjäksi ja sairastuu näiden aineiden aiheuttamiin sairauksiin.

Neljäs persoonallisuustyyppi:  terve, henkisesti tasapainoinen ja elämänmyönteinen. – Tämä tyyppi on suorastaan uskomattoman terve.

Viides persoonallisuustyypi:  mukautuva, uhrautuva. – Sairastuu muita useammin nivelreumaan ja kärsii vaikeasta masennuksesta.

Toki sekatyyppejäkin löytyy ja nämä tulokset ovat vain suuntaa antavia.