Posts Tagged ‘silmien hyvinvointi’

Silmien hyvinvoinniksi

1.3.2010
  1. Pidä aina pieniä taukoja välillä kun teet silmiä rasittavaa työtä. Voit vaikka sulkea silmäsi ja laittaa kädet kevyesti silminen päälle.
  2. Muista räpytellä silmiä, se rentouttaa silmiä.
  3. Silmän kehälihasta voi rentouttaa siirtämällä katsetta ylös-alas ja sivuille ilman että kääntää päätään.
  4. Silmien alueen verenkiertoa voi vilkastuttaa hieromalla kevyesti silmäkuopan luista reunaa ympäri.
  5. Jos silmiä (ja päätä särkee) silmille asetut viileät haudelaput helpottavat
  6. Muista katsoa aina välillä kaukaisuuteen jos teet keskittyneesi työtä katsellen lähietäisyydelle.
Mainokset