Posts Tagged ‘sydäninfarkti’

Mitä haittaa on ientulehduksesta?

11.12.2010

Jos hampaitaan ei harjaa tai hoida mitenkään, asiaa ei välttämättä edes huomaa. Ientulehduksen ensimmäiset merkit huomaa yleensä hampaita harjatessaan, ikenet vuotavat verta. Pahanhajuinen hengitys kertoo myös ientulehduksesta. Aina kun on kysymyksessä tulehdus, mukana on myös bakteereja.
Kun bakteerien määrä lisääntyy, tulehdus voi levitä hampaan kiinnityskudokseen, syventää ientaskuja ja lisätä hammaskiveä. Hammaskivi muodostuu bakteerimassasta, joka tuottaa hampaiden ja ikenien välisiä kiinnityssäikeitä tuhoavia aineita.
Mitä kauemmin ientulehdus saa jyllätä sen vakavampia terveysongelmia seuraa. Hampaat alkavat heilua, niitä vihloo ja syöminen voi sattua hampaisiin. Kun ientulehdus pääsee pitemmälle hampaat alkavat irrota ja putoilla. Kun bakteereja pääsee verenkiertoon voi seurata sairaalahoitoa vaativa yleisinfektio, sepelvaltimotauti tai sydäninfarkti.

Mitä hammaslääkäri voi tehdä?
Tarkka tutkimus on tärkeää. Jos hammaslääkärikäynnistä on aikaa, otetaan yleensä röntgenkuvat, jotta nähdään missä tulehdus on menossa. Sitten poistetaan hammaskivi. Joskus joudutaan poistamaan ientaskujen pintakudosta ja joskus jopa kuolleet hampaat.

Mitä itse voi tehdä?

  • käy säännöllisesti hammaslääkärissä (1-2 krt vuosi)
  • harjaa hampaat huolellisesti aamuin illoin
  • puhdista hammasvälit hammastikulla ja/tai hammaslangalla, erityisen tärkeää tämä on tehdä iltaisin
  • purskuttele tarvittaessa fluoria sisältävällä suuvedellä
  • vältä makeita ja happamia juomia ja välipaloja
Mainokset

Hammasharja torjuu monia sairauksia

10.9.2010

Hampaiden hoitaminen on paljon tärkeämpää kuin voisi kuvitella, kysymyksessä ei ole pelkästään ulkonäköseikka. Toki puhtaita hampaita on miellyttävämpi katsella kuin likaisia, ruskeita tai mustia tynkiä.
Sydänlääkäri tai lääkärisi saattaa pyytää sinua avaamaan suusi, kun sinulta on mitattu verenpaine ja kolesteroliarvot. Jos purukalustosi ja ikenesi ovat huonossa kunnossa, lääkäri voi laittaa sinut hammaslääkäriin. Sillä tulehdus suussa voi aiheuttaa sydän- ja aivoinfarktin, kun tulehduspesäkkeen bakteerit pääsevät verenkiertoon ja verenkierron mukana muihin osiin kehoa.
Ikenien tulehtumisesta on muutakin haittaa kuin ienverenvuoto. Kun tulehdus saa muhi rauhassa hampaat alkavat vaihtaa maisemaan, eli aluksi ne voivat hieman heilua ennenkuin putoavat täysin pois. Uuden purukaluston hankkiminen on paljon kalliimpaa kuin vanhan ylläpito olisi ollut, jos olisi vaan viitsinyt hoitaa.
Hoito on sinällään helppoa: Pese hampaat aamuin illoin. Tarvittaessa päivälläkin. Käytä hammaslankaa tai hammastikkua, jos hampaiden välit ovat isot. Käy 1-2 kertaa vuodessa hammashygienistillä poistattamassa hammaskivi. Käy kerran vuodessa hammaslääkärillä.
Jos hampaasi ovat mielestäsi huonossa kunnossa nyt, varaa aika heti huomena hammaslääkärille tai jo tänään. Yleensä muutama käynti hammaslääkärillä ja hyvä kotihoito saa hampaat jälleen kuntoon ja säästyt ikäviltä jälkiseurauksilta.

Vedalääketiede ja sydämen terveys

26.6.2010

Tiedetään että stressin vähentäminen ja terveellinen ravitsemus auttavat pitämään sydämen terveenä. Miten lienee ollut laita muinaisessa Intiassa, josta Vedalääkintä on peräisin.
Tähän kysymkseen etsivät vastausta St. Josephin sairaalan tutkijat Chicagossa sekä Center for Natural Medicine and Preventionssa Fairfieldissä Iowassa. Tutkimukseen valittiin 57 tervettä ihmistä, joiden keski-ikä oli 74 vuotta. Kaikilta tutkimukseen osallistuneilta mitattiin kaulavaltimoiden seinämien paksuus, jonka uskotaan indikoivan ateroskleroosia aivojen ja sydämen alueella.
Ryhmä jaettiin kolmeen osaan. Ryhmäjako tapahtui satunnaisesti. Kaikkiin ryhmiin tuli mukaan myös henkilöitä, joilla uskottiin olevan korkea riski valtimoiden kovettumiseen.

  1. Ensimmäisen ryhmän ohjelmaan kuului liikuntaa, ravintoterapiaa, stressinlievitystä (jooga ja TM = Transendentaalinen meditaatio) ja antioksidanttipitoiset yrtit (30 kpl).
  2. Toinen ryhmä sai multivitamiineja sekä nykysuositusten mukaiset ravitsemussuositukset ja liikuntaohjelman.
  3. Kolmas ryhmä sai vain tarvittavan lääkehoidon.

Vuoden kuluttua tutkijat mittasivat kaulavaltimot uudelleen. Tulokset olivat mielenkiintoiset.

Ensimmäinen ryhmän kaulavaltimoiden plakin paksuus oheni 10%, kun muiden ryhmien kaulavaltimot paksuuntuivat 5%.  Ensimmäisessä ryhmässä olleiden korkean ateroskleroositaipuksen omaavien joukossa havaittiin dramaattisia tuloksia. Heidän valtimoiden seinämien plakkikerrokset ohenivat 19.4%. Mikä suomeksi sanottuna vähentää sydäntauti- ja sydäninfarktiriskiä 33%.

Entäpä yhteenveto? Pitäisikö siirtyä tuhansia vuosia vanhaan Vedalääketieteeseen?
Koska kaikilla ei ole mahdollisuutta noudattaa kyseistä ohjelmaa, siitä on tehty kansanomainen muunnos. Jokainen joka vain haluaa voi harrastaa joogaa ja mietiskelyä vähentääkseen stressiä, sekä vähentää eläinproteiineja ja -rasvaa, lisätä hedelmiä ja vihannesten sekä kokojyväviljan osuutta ravinnossa. Mitä tulee antioksidantteihin, yrttivalmiste, jota testissä käytettiin oli Maharishi Amrit Kalash. Sitä voi jokainen kokeilla omalla vastuulla, näyttää olevan purkkeja myynnissä netissä. Itse en ole valmistetta kokeillut, enkä tiedä sen riskeistä tai vaikutuksista pitempiaikaisessa käytössä. Sen tiedän että suomalaiset marjat sisältävät paljon antioksidantteja ja ovat taatusti terveellisiä ja turvallisia syödä.

Tavallisimmat sydänsairaudet

21.5.2010

Sydäninfarkti
Äkillinen tila, joka usein johtuu siitä että verisuoneen tulee tukos. Tukos taas johtuu verisuonten rasvoittumisesta, joka on tulehduksellinen tila. Tukos estää veren pääsyn sydämeen ja hapenpuute aiheuttaa sydänlihaksessa solukuoleman. Sydäninfarkti voi seurata myös verisuonikrampista ja häiriöistä veren hyytymisessä. Sydäninfarkti on yleisin kuolinsyy länsimaissa.
Oireet: Äkillinen rintakipu, joka säteilee vasempaan käteen, selkään, kaulaan ja hampaisiin ja jatkuu yhtä kovana vähintään 20 min. Naisilla oireena voi olla vain väsymystä, hengästymistä, pahoinvointia ja huimausta. Silti tilanne on ihan yhtä vakava. Hankkiudu heti sairaalaan!

Rasitusrintakipu, sydänkouristus (angina pectoris)
Sydän ei saa tarpeeksi verta johtuen sepelvaltimon rasvoittumisesta.
Oireet: Kovia kramppimaisia rintakipuja rasituksessa ja hengästymistä.

Sydämen vajaatoiminta
Sydämen kyky pumpata verta on heikentynyt
Oireet: Väsymys ja hengästyminen on tavallista. Vaikeassa tapauksessa jaloissa (nilkat, jalkaterät ja sääret) on turvotusta.

Eteisvärinä
Häiriö sydämen rytmissä. Eteisvärinä on yleisin rytmihäiriö.
Oireet: Pulssi on epäsäännöllinen ja oireena voi olla myös väsymystä ja hengästymistä.

Korkea verenpaine
Verenpaineen pitäisi pysyä alle 140/90. Jos olet jo saanut sydäninfarktin, sinulle on tehty sydänleikkaus, sinulla on diabetes tai munuaissairaus verenpaineesi olisi hyvä olle alle 130/80. Normaali verenpaine on 125/75.

Kuorsaus ja uniapnea

2.4.2010

Sanotaan että kuorsaus on vaaratona, ainoa haitta on meluhaitta (ihanko totta???). Joka kymmenes yli 30-vuotias kuorsaa ja puolet yli 60-vuotiaista kuorsaa. Ylipainoiset ihmiset kuorsaavat enemmän koska ylimääräistä rasvaa kertyy myös hengityselimien ympäristöön, mikä ahtauttaa hengitysteitä ja vaikeuttaa hengitystä.
Alkoholi ja unilääkkeet pahentavat kuorsausta koska rentouttavat ennästäänkin liian rentoja lihaksia. Kun ikään tulee lisää ääni senkun kovenee. Siitä aiheutuu haittaa muulle perheelle. Kukaan ei nuku kunnolla.
Väittäisin että suurin osa kuorsauksesta johtuu ylipainosta, seuraavana tulee ylähengitysteiden ongelmat kuten suuret nielurisat, veltto suulaki, suuri tai pehmeä kitakieleke tai suuri kieli. Ahtautunut nenäkäytävä pahentaa kuorsausta.
Sanotaan myös että kuorsaava henkilö ei itse kärsisi kuorsauksestaan. Väärä luulo. Kun henkilö kuorsaa hengitystie menee jostain edellämainitusta syystä tukkoon ja siitä seuraa se että kuorsaava henkilö ei saa kunnolla happea. Hän havahtuu hetkeksi ja vetää henkeä. Näitä havahtumisia voi olla useita yön aikana. Henkilö itse ei välttämättä edes muista asiaa, hän luulee nukkuneensa koko ajan. Seuraavana päivänä hän on hyvin väsynyt. Hän saattaa jopa nukahdella päivällä. Tätä tilaa kutsutaan uniapneaksi. Se on vakava sairaus.
Uniapnea on yleensä keski-ikäisten ylipainoisten miesten sairaus. Hoitamattomana se johtaa verenpaineen kohoamiseen, sydämen ylikuormitukseen ja lisää sydäninfarktiriskiä. Sen lisäksi henkilö aiheuttaa vaaratilanteita muille ihmisille  nukahdellessaan päivällä silmät auki (tai kiinni) liikenteessä, töissä ja kotona. Henkilö, joka ei kuorsauksen takia nuku kunnolla viettää päivänsä kuin 3 promillen humalassa. Mistään ei muista mitään ja mikään ei suju kunnolla.
Pahinta on että uniapneaa sairastava ei itse ymmärrä tilanteen vakavuutta, koska elää elämäänsä ”horroksessa”, koko ajan ja aivot eivät enää toimi.

Mikä auttaa oikeasti ja on edullista toteuttaa:

  • laihdutus
  • liikunnan lisääminen
  • alkoholi pois
  • unilääkkeet pois
  • tupakka pois
  • tarvittaessa ylähengitysteiden laajennusleikkaus

Pika-apua:

  • sierainten laajennin (apteekista)
  • happimaski yöksi (lääkärin tutkimusten kautta)
  • tennispallon kiinnittäminen pyjaman selkäpuolelle
  • siirtyminen makuuhuoneesta olohuoneen sohvalle tai huoneeseen, josta ääni ei kanna muiden korviin

Mitä seuraa hoitamattomasta korkeasta verenpaineesta?

24.2.2010

Kun korkea verenpaine jatkuu pitkän aikaa, haittavaikutukset alkavat näkyä.
Kohonneen verenpaineen haittavaikutukset:

  • verisuonten kalkkeutuminen
  • sydäninfarkti
  • äkillinen kuolema
  • aivoverenvuoto
  • suurten valtimoiden vauriot
  • näköaistin vahingoittuminen
  • munuaisten vahingoittuminen
  • syöpäriski kasvaa
  • maksasairausriski kasvaa
  • kolesterolia alkaa kertyä yhä enemmän verisuonten seinämiin
  • verisuonet alkavat repeillä
  • sydämen kuormitus kasvaa ja sydän saattaa pettää hetkenä minä hyvänsä

Tiedätkö mikä on sinun verenpaineesi?

Onko vesissä eroja?

18.2.2010

Ruotsalaistutkimuksen mukaan juomaveden kovuudella tai pehmeydellä ei ole yhteyttä sydäninfarktikuolleisuuteen. Tutkimus tehtiin 259 ruotsalaiskunnassa. Pullovesillä ja hanavesillä ei siis ole eroja tässä tapauksessa. Pehmeää vettä (pullovesi) on aikaisemmin pidetty terveellisenä, koska se sisältää paljon mineraaleja, verrattuna kovaan veteen (hanavesi). Nykyään tiedetään että muovipulloista liukenee haitallisia aineita veteen, joten ehkä terveellisintä vesi olisi suoraan lähteestä. Lähteen puuttuessa hanavesi käy hyvin. Joillakin alueilla hanavesi on pehmeää vettä ja se taas aiheuttaa haittaa putkistolle ja pesukoneille.

Sydänoireita

5.2.2010

Sydänvaivat ilmenevät yleensä rasituksessa. Naisille sydänoireet tulevat 10-15 vuotta myöhemmin kuin miehille. Miehillä oireet ja taudinkuva ovat selkeämmät kuin naisilla. Naisilla oireet voivat olla epämääräisiä, huono oloa, närästystä. Kiputuntemusta ei välttämättä ole ollenkaan.
Jos sydänoireita tulee, kehoitetaan menemään lääkäriin. Mitä lääkäri tekee kun oireet ovat ”epämääräisiä”? Ei mitään, lähettää kotiin. Entä kun lääkäriin menee ja valittaa selvää kipua rintalastan alueella ja sattuu olemaan naispotilas? Lääkäri toteaa että teillä on tulehdus rintalastassa, kirjoittaa tulehduskipulääkereseptin ja lähettää potilaan kotiin. Mitä tekee naispotilas – lähtee kotiin ja tuupertuu matkalla hankeen kun saa sydänkohtauksen.
Kuinka paljon näitä valelääkäreitä oikein on, olisiko mahdollista että lääkäreiden ammattitaitoa testattaisiin muutaman vuoden väliajoin, jotta selviäisi: kuka oikeasti osaa ammattinsa.
Jos potilas valittaa kipua rintalastan, rintakehän, yläselän tai vasemman käden alueella, potilas on tutkittava huolellisesti ja lähetettävä tarvittaessa eteenpäin hoitoketjussa, jos itse ei ymmärrä sitä, mikä potilasta vaivaa. Kipu voi tuntua myös leukaperissä, lapojen välissä, pallean alueella ja myös silloin kun potilas ei ole rasituksessa.
Monilla naisilla ei välttämättä tunnu kipua lainkaa, vaan väsymystä, heikoitusta ja huonoa oloa.

Milloin tarvitaan lisää rautaa?

1.2.2010

Siitä miten paljon ihminen tarvitsee rautaa ja koska pitäisi nauttia rautalisiä on hyvin eriäviä käsityksiä. Henkilökohtaisesti olen sitä mieltä että jos ihminen syö kunnolla normaalia terveellistä ruokaa ja hänellä ei ole mitään imeytymishäiriöitä tai sairauksia, jotka poistavat elimistöstä rautaa, hän ei tarvitse rautalisiä.
Rautalisiä on syytä nauttia vain silloin,  kun raudasta on selvästi puutetta.
Jos rautapitoisuus veressä nousee liian korkeaksi lisääntyy sydäninfarktiriski. Tämä johtuu siitä että rauta hapettaa veressä olevaa kolesterolia ja lisää valtimoita kovettavan plakin muodostusta.
Runsas rautatablettien nauttiminen myös lisää kuukautisten määrää ja saattaa aiheuttaa osalle naisista kovia kuukautiskipuja sekä hyytymiä kuukautisvuotoon.
Naisilla veren rautapitoisuus on normaalisti alhaisempi kuin miehillä vaihdevuosi-ikään asti, johtuen kuukautisista. Tämä suojelee naisia sydäninfarktilta.

Iho-ongelmia stressistä?

11.1.2010

Kova henkinen paine ja/tai elämä, joka ei ole tasapainossa näkyy iholla yleensä jo muutamassa päivässä. Syy tähän on se, että stressi aiheuttaa kehon puolustusjärjelmään häiriöitä ja pitkäaikainen tai hetkellinen kova stressi voi jopa lamauttaa puolustusjärjestelmän kokonaan.
Tästä seuraa yskänrokon puhkeaminen (herpes-virus aktivoituu elimistössä), syylät puhkeavat (papillooma-virus aktivoituu elimistössä), psoriaasin (ihon autoimmuunireaktio käynnistyy), ihottumaa tai finnejä (immuunijärjestelmän syöjäsolut eivät kykene enää syömään kaikkia bakteereja).
Stressi pahentaa astmaa, ruuansulatusvaivoja, kuukautishäiriöitä, impotenssia, sydäninfarkteja ja lihasjännityksiä.
On aika selvittää stressin syy.
Jos työ on stressaavaa on aika keskustella esimiehen kanssa ja kertoa että työ aiheuttaa sinulle stressiä. Voit itse jo miettiä keinoja, millä vähennät työstressiä esim. töiden tehokkaampi suunnittelu, toisenlainen toteutus tai töiden delegointi ja jakaminen muille. Voit itse vaikuttaa asiaan paljon. Jos et omasta mielestäsi pysty mitenkään vaikuttamaan asiaan, irtisanoudu hyvän sään aikana ja etsi parempi työpaikka. Kannattaa etsiä se uusi paikka ensin, ennenkuin irtisanoutuu.
Jos stressin syy on kotona. Mieti mitä muutoksia voit siellä tehdä. Jos kotonasi on muita kuin sinä, kerro heillekin että kotiolot stressaavat sinut ja ehdotelmasi stressaavan asetelman muuttamiseksi. Voitte yhdessä miettiä sopivia uusia ratkaisuja.
Jos harrastukset stressaavat, hal-loo!!!!! Harrastukset eivät ole stressaamista varten, vaan siksi että niiden parissa rentoutuu. Valitse sellaisia harrastuksia, joiden parissa viihdyt ja rentoudut. Mitään ei pidä harrastaa väkipakolla.
Jos liikunta stressaa, vaihda lajia. Kyllä se sopiva laji löytyy.
Jos ystävät aiheuttavat stressiä, mieti tarvitsetko näitä ”ystäviä” vai onko sinun parempi olla yksin tai etsiä uusia. Voit myös kertoa ystävillesi että saat heistä stressiä, jos he ovat aitoja ystäviä he ymmärtävät ottaa vähän takapakkia.
Kummallisinta asiassa on että ihminen aiheuttaa useimmiten stressiä itse itselleen, laatimalla epärealistisia aikatauluja, asettamalla tavoitteet liian korkealla ja kuvittelemalla asiat toisenlaisiksi, mitä ne todellisuudessa ovat. Palaa aina välillä maan kamaralle ja ajattele hieman itseäsi. Miksi stressaat? Miten voit muuttaa omaa asennettasi? Sinä olet ainoa, joka voit muuttaa itseäsi. Muu maailma on sellainen kuin on, sinun muutoksesi on sinun käsissäsi. Maailmaan muuttaminen on hyvin, hyvin stressaavaa, jos sitä yrität.

Kalaöljy ja sydämen rytmihäiriöt

4.1.2010

Tanskassa Ålborgin sairaalassa tehdyssä tutkimuksessa kalaöljyllä on osoitettu olevan suotuisia vaikutuksia sydämen toimintaan. Tutkimuksessa tutkittiin sydäninfarktipotilaita, joilla oli rytmihäiriöitä. Koehenkilöille annettiin kalaöljykuoriloita ja vertailuryhmälle ruokaöljykuoriloita. Tutkimus kesti 4 kuukautta. Kalaöljy vähensi sydämen lisälyöntejä 42% ja rytmihäiriökohtaukset vähenivät 90%. Sanoisin että todella merkittävästi!

Keski-ikäiset miehet ja sydäninfarkti

26.12.2009

Harvardin yliopistolla on tehty tutkimus, johon otti osaa 40 000 miestä. Tutkimuksessa selvitettiin E-vitamiinin vaikutusta sydäninfarkteihin. Tutkimuksessa selvisi että E-vitamiinilisiä vähintään pari vuotta nauttineilla miehillä oli 37% pienempi sydäninfarktien lukumäärä sekä ohitusleikkausten tarve, kuin miehillä, jotka saivat E-vitamiinia vain ravinnosta. Tutkimus ei kerro olivatko vitamiinimäärät samat…

Ystävät pitävät elossa

30.10.2009

Yalen yliopistossa tutkittiin sydäninfarktista toipumista.  Tutkimukseen osallistui 2 800 yli 65-vuotiasta henkilöä. Heistä 194 oli saanut sydäninfarktin.  Jokaisen henkilön kohdalla selvitettiin läheiset ihmissuhteet.  Läheiset ihmissuhteet tuntuivat tutkimuksen mukaan olevan yhtä tärkeitä toipumiselle kuin vähärasvainen ruokavalio.  Jos henkistä taustatukea ei ollut, sydäninfarktipotilaalla on kolminkertainen riski kuolla puolen vuoden sisällä infarktista. Eloonjääminen ei riipu ystävien lukumäärästä vaan laadusta. Ystävät, jotka kuuntelevat ja joille voi puhua ongelmistaan ja elämän vaikeuksista ovat avainasemassa.