Posts Tagged ‘tarttuminen’

Tiesitkö tämän influenssa-viruksista?

13.11.2009

Emme välttämättä sairastu, vaikka viruksia leijuu kaikkialla ympärillämme koko ajan.

Lähikontakti sairastuneeseen lisää tartuntavaaraa 10%:lla.

Jos influenssaviruksia istutetaan suoraan nenän limakalvolle vain 50% henkilöistä sairastuu.

Jos oma vastustuskyky on hyvä sairastumista ei tapahdu.

Miten saa hyvän vastustuskyvyn?

  • Välttämällä stressiä.
  • Välttämällä kylvettymistä, josta aiheutuu stressiä elimistölle.
  • Syömällä terveellistä ja monipuolista ravintoa.
  • Välttämällä tupakointia ja tupakansavussa oleskelua.
  • Kuntoilemalla kohtuullisesti, liika kuntoilu lisää elimistön stressiä.