Posts Tagged ‘tuottavuus’

Miten päästä huippusuorituksiin?

30.5.2010

Entäpä jos on olemassa työkaluja, jolla voit lisätä luovuuttasi, fyysistä suorituskykyä, tuottavuutta ja hyvää oloa. Nämä työkalut ovat täysin vaarattomia ja ne ovat omissa aivoissasi. Kysymys kuuluukin miten ne saa käyttöönsä?

  1. Ongelma ratkeaa kun se lakkaa olemasta ongelma eli kun lakkaat vatvomasta sitä
  2. Tarvitaan liipaiseva tekijä, joka pysäyttää ajatteluprosessin ja vie aivot uusille urille. Sellainen voi olla mietiskely, rukoilu, liikunta, musiikki (soitto tai kuuntelu), toisten auttaminen tai mikä hyvänsä toiminta, joka harhauttaa sinua hieman ja vapauttaa aivoista asiaan tarvittavia biokemikaaleja.
  3. Kun olet keskittyneenä johonkin muuhun aivosi ratkaisevat asian ja saatat nähdä/kokea/tuntea ratkaisun välähdyksenomaisesti mielessäsi. Tätä kutsutaan nimellä huippukokemus/huippusuoritus.
  4. Seuraa paluu normaalitasolle, jolloin kokemasi antaa sinulle mahdollisuuden parantaa suoritustasi ja hyvä olosi jatkuu. Tätä kokemusta voi soveltaa kaikille elämän alueille.
Mainokset

Luonnolliset rytmit

28.1.2010

Tutkimusten mukaan 56% ihmisistä on tuottavimmillaan aikaisin aamusta tai aamupäivällä. Suuret projektit kannattaa siis sijoittaa aamuun. Ruokailun jälkeen tuottavuus tekee notkahduksen, joten alkuiltapäivästä ei kannata tehdä mitään kovin vaativaa.