Posts Tagged ‘TV’

Kaukosäätimen orjat

29.5.2010

Keskiverto amerikkalainen viettää TV:n ääressä 9 vuotta elämästään. Kuinka on itsesi laita? 50%  ihmisistä katselee TV:tä liian paljon. Miksi? TV:n katselu on koukuttavaa. Se vaikuttaa aivojen alfa-aaltoihin, joten tunnet itsesi rentoutuneeksi ja passiiviseksi, joten mitä kauemmin katselet sen hankalampaa on lopettaa.
Monet käyttävät televisiota itselääkintään, se on helpompi tapa kuin rauhoittavat tai alkoholi.  TV avataan myös helposti silloin kun on tylsää. Tulee ainakin jotain tekemistä.
Mitä tulee oikeasti TV:n rentouttavaan vaikutukseen, useimmat ihmiset eivät tunne itseään rentoutuneeksi TV:n katselun jälkeen, mieliala on sama kuin aloittaessa tai vielä pahempi (riippuen siitä mitä tuli katsoneeksi).

Mistä tietää että on katsellut liikaa televisiota?
Jos katselet TV:tä yli 3 tuntia päivässä, TV häirisee työtäsi tai sosiaalista elämääsi tai sinun on vaikea irtautua TV:n äärestä.

Mikä auttaa?

  • Pidä päiväkirjaa TV:n katselustasi – kirjoita ylös joka päivä mitä katsoit TV:stä ja kuinka kauan. Jos näyttää siltä että vietät TV:n ääressä 20 tuntia viikossa on aika havahtua.
  • Lopeta kaukosäädinsurffailu – katso ensin mitä ohjelmia tulee ja päätä mitä aiot katsoa. Jos mitään katsottavaa ei ole, älä katso mitään. Kuuntele vaikka musiikkia tai mene ulos kävelemään. Tekemistä kyllä löytyy.
  • Tee lista töistä mitä pitäisi tehdä – seuraavan kerran kun aiot istuutua TV:n ääreen kaiva lista esille. Saat uskomattoman paljon aikaiseksi päivässä kun et seuraa televisiota.
  • Poistu kotoa – järjestä itsellesi tekemistä 2-3 illaksi viikossa vaikka harrastuksien puitteissa. Näin olet ainakin nämä tunnit poissa TV:n äärestä.
  • Poista TV kotoasi – jos mikään muu ei saa sinua irtautumaan TV:stä anna se pois. Järjestele huone uudelleen ja kutsu ystäviä kylään keskustelmaan oikeasti kaikenlaisista asioista.

Älykkäät lapset?

21.4.2010

New Yorkin Cornell Universityssä Yhdysvalloissa on tutkittu tietokoneen ja TV:n ääressä viihtyviä lapsia. Tutkimuksen lopputulos oli että lapset, jotka viettivät paljon aikaa ruudun äärellä olivat noin 25 pistettä älykkäämpiä kuin vanhempansa. Voipi pitää paikkansa, mutta…
entäs se liikunta? Äly ei valitettavasti korvaa eikä kompensoi huonoa ruumiillista kuntoa. Joskus olisi hyvä irrottaa nenä ruudusta ja laittaa vipinää kinttuihin. Onneksi nykyään on interaktiivisia tietokoneliikuntapelejä, joten molemmat voi yhdistää. Myös iskä ja äiskä sieltä sohvalta mukaan….

TV ja unettomuus

25.1.2010

Tutkijat ovat tehneet jälleen työtä ja tutkineet TV:n ja unettomuuden välistä yhteyttä ja havainneet seuraavaa: Television vilkkuva valo aiheuttaa häiriöitä uneen ja lisää unettomuuden mahdollisuutta ja aiheuttaa sen että aamulla ylösnouseminen on vaikeaa.
Voisikohan tietokoneen ruudusta ja unettomuudesta vetää samat johtopäätökset?
Siispä vilkkuvat laatikot kiinni iltasella, niin uni on parempaa ja aamulla herää virkeänä.

Lapsi lihoo TV:tä katselemalla yli 10%, jopa 16%!!

4.9.2009

Tämä ällistyttävä tutkimus tehtiin Memphiin valtionyliopistossa. Koehenkilöt olivat ylipainoisia ja normaalipainoisia tyttöjä. Tytöt laitettiin katselemaan amerikkalaista TV-sarjaa sairaalasängyissä maaten. Lasten aineenvaihduntaa seurattiin koko kokeen ajan.
Tulos oli että kaikkien lasten aineenvaihdunta heikkeni.  Lihavien tyttöjen energiankulutus laski 16% ja normaalipainoisten 12%.  Kun televisio suljetiin kohosi lasten energiankulutus samalle tasolle kun se oli ennen TV:n avaamista. 
Syytä tähän aineenvaihdunnan muutokseen ei tiedetä. Syyksi epäillään sitä että lapset rentoutuivat niin hyvin TV:n ääressä että aineenvaihdunta heikkeni, toinen mahdollinen  syy oli se että lapset eivät juurikaan liiku kun TV on auki.  Tutkijat kehoittavat vanhempia rajoittamaan lasten TV:n katselua.
Tämä tutkimus pätee varmaan myös aikuisiin, luulisin.