Posts Tagged ‘Urheiluvammat’

Pojasta polvi paranee

24.9.2009

Naisten polvet voivat näyttää kauniimmilta kuin miesten. Kuitenkin mitä tulee toiminnallisuuteen, nainen häviää.  Etummaisen ristisiteen, joka sitoo ylemmät ja alemmat jalkojen luut yhteen, vammat ovat yleisempiä naisilla, erityisesti urheilulajeissa, joissa hypitään paljon, kuten lentopallossa.
Syynä tutkijoiden mukaan on se, että naiset laskeutuvat alas suorin jaloin, kun taas miehet taivuttavat jalkojaan enemmän. Tämä suorilta jaloin alastulo aiheuttaa polviniveleen enemmän kuormitusta painokiloa kohti.
Siispä jos hyppelet paljon, harjoittele alastuloa. Jos harrastat juoksua muista venytellä. Niin ja investoi  kunnon urheilujalkineisiin – hyvät kaarituet ja pehmusteet pitävät polvet kunnossa pitempään.

Mainokset