Posts Tagged ‘veden juominen’

Veden juominen ja Ayurveda

6.10.2010

Kehomme koostumuksesta noin 75% on vettä. Siksipä on tärkeää että saamme joka päivä täydennystä tähän vesivarantoon. Onhan se selvää että jos vesi ei vaihdu, se alkaa limottua ja kehoomme kertyy kuona-aineita.  Ayurvedassa vedellä on tärkeä merkitys myös sekä mielenterveydelle että henkiselle terveydelle, puhumattakaan fyysisestä terveydestä.
Ayurvedassa vettä suositellaan juotavaksi 7-8 lasillista päivässä, joka päivä. Tämä määrä on tarpeen, jotta ama (myrkyt) huuhtoutuvat elimistöstä ja että elimistön vitaalienergia virtaa vapaasti.
Suositellaan että vesi, jota juomme kuumennetaan ensin kiehumispisteeseen, jotta veteen saadaan tuli-elementtiä, tämän uskotaan vahvistavan kehon agnia (ruuansulatuksen tulta). Jääkylmän veden sanotaan olevan myrkkyä elimistölle, koska se sammuttaa agnin.

Mainokset

Veden juomisen säännöt

27.2.2010
  1. Juo vettä heti herättyäsi
  2. Juo vettä erityisen paljon aamulla ja aamupäivällä
  3. Juo vettä juomalasillinen tai kaksi  kerrallaan eli 2-5 dl riippuen juomalasin koosta
  4. Pyri juomaan vettä päivän mittaan noin 2 litraa
  5. Juo aamupäivällä tunnin välein ja iltapäivällä kahden tunnin välein
  6. Älä juo enää  klo 19.00 jälkeen, muuten joudut laukkaamaan yöllä vessassa
  7. Jos sinulle tulee yöllä jano, älä käy juomassa
  8. Hanavesi on Suomessa yleensä ihan hyvää, veden ei ole pakko olla pullovettä. Jos epäilet hanavetesi puhtautta testauta vetesi ja jos epäpuhtauksia ilmenee tee korjauksia ja/tai hanki suodatin.
  9. Pidä huolta että lapset ja vanhukset juovat riittävästi, heillä ei janontunne aina toimi
  10. Jos liikut ja hikoilet paljon, juo enemmän vettä
  11. Kuumalla ilmalla tai kuumassa ilmastossa juo enemmän vettä
  12. Juo enemmän vettä jos käytät alkoholia tai juot kahvia
  13. Juo enmmän vettä jos virtsasi väri muuttuu tummemmaksi
  14. Vähennä vedenjuontia jos virtsasi väri ei enää erotu valkoisen WC-pöntön väristä