Posts Tagged ‘Viini’

Vesi – reseptitön lääke

4.9.2010

Miksi kannattaa juoda vain vettä?

  • vedessä on hyvin vähän natriumia (10-100 mg/l)  verrattuna kivennäisveteen (jopa 800 mg)
  • vesi auttaa ummetukseen
  • vesi on ihanteellinen laihdutusjuoma (lasi tai pari ennen ateriaa vähentää näläntunnetta, eikä tule syötyä niin paljon), koska siinä ei ole yhtään kaloria
  • vesi korvaa muiden juomien kuten kahvin, teen, viinin ja oluen aiheuttamaan nestehukkaa
  • vesi parantaa aineenvaihduntaa
  • vesi poistaa päänsäryn, koska laimentaa kehossa mahdollisesti olevia päänsärkyä aiheuttavia aineita
  • vesi puhdistaa elimistöä
  • vesi sopii korkeasta verenpaineesta ja munuaissairauksista kärsiville ruokajuomaksi
  • vesi tyydyttää 20% päivän kalsiumin tarpeesta, kova vesi on erityisen terveellistä koska sisältää kalsiumia ja magnesiumia, jotka ovat hyväksi sydämelle

2 litraa päivässä on hyvä, juotuna lasillinen kerallaan pieninä annoksina.

Elimistön vedentarve kasvaa jos:

  • hikoilet runsaasti
  • ihosi on ryppyinen
  • juot liian vähän vettä
  • juot kahvia tai teetä
  • kuumassa ilmastossa
  • kärsit nestehukasta
  • liikut runsaasti
  • nautit alkoholia
  • olet kuumeessa
  • olet ylipainoinen, rasvakudoksessa on vain 20% vettä (kehosta 60% pitäisi olla vettä)
  • syöt runsaasti proteiinia (lihatuotteita)
  • syöt runsassuolaista ruokaa

Mitä vaikutusta viininjuomisella on kolesteroliin?

30.12.2009

Jos olet nainen ja menopaussi-iässä tai sen ylittänyt, viinin juominen nostaa LDL-kolesteroliasi, eli sitä pahaa kolesterolia.
Viinin juominen ei lisää hyvän kolesterolin eli HDL-kolesterolin määrää kenelläkään. Joten jos olet tähän asti kuvitellut ”hoitavasi” kolesteroliarvojasi juomalla lasin punaviiniä päivässä, nyt on paras lopettaa ennenkuin sydämesi pettää ja saat maksakirroosin. Lopettaminen valkaisee myös naamasi punaisuutta huomattavasti.
Jos et halua juoda pelkkää vettä, vaihda viini tuoreeseen vastapuristettuun rypälemehuun, jossa on myös hedelmälihaa tai syö rypäleitä. Ne ovat paljon terveellisempiä ja laskevat huonoa LDL-kolesterolia, koska sisältävät liukoista kuitua, mitä punaviinissä ei ole.