Posts Tagged ‘Ystävät’

Ystävättömän ihmisen elämää

17.11.2010

Monet valittavat nykyään kiirettään ja sitä että ei ehdi tavata ystäviään tai sukulaisiaan. Maailmassa on kuitenkin paljon ihmisiä, joilla ei ole sitä yhtäkään ystävää. He asuvat yksin ja ainoat kontaktit ovat työkaverit, kaupan kassa tai pankkivirkailija.
Nuorena ystävyyssuhteiden solmiminen ei ole aina helppoa ja mitä vanhemmaksi ihminen tulee, sen vaikeampaa siitä tulee. Ne, joilla ystäviä on, ovat yleensä hankkineet ne nuorina ja ystävyyssuhteet ovat jatkuneet aikuisikään asti. Mitä vanhemmaksi ihminen tulee, sen vähäisemmiksi käyvät kontaktit, koska ystävät tuppaavat kuolemaan ja sukulaisilla on niin kiire, etteivät jouda katsomaan.
Kaikki ihmiset eivät ole sosiaalisia tai sosiaalisesti kyvykkäitä. Heille ystävyyssuhteiden solmiminen on hyvin vaikeaa. Osa potee luottamuspulaa. Uskaltaako ventovieraaseen luottaa? Miten vieraaseen ihmiseen tutustutaan? Entä jos toinen osoittautuu psykopaatiksi, hyväksikäyttäjäksi tai muuten oudoksi?
Yksinäisiä ihmisiä on myös hankala lähestyä. Ihan samoista syistä. Ne, joilla on ystäviä, eivät aina ymmärrä että yksinäiseen ihmiseen sattuu, kun hänet jätetään ulkopuolelle. Yleensä pahinta mitä voi tehdä, on kertoa yksinäiselle ihmiselle, miten kivaa oli ystävien kanssa viikonloppuna. Yksinäinen ihminen ei välttämättä osaa iloita toisen ystävistä, koska hänellä niitä ei ole.
Kun ihmisellä ei ole ystäviä, hän ei kovin usein lähde ulos. Yleensä hän sulkeutuu itseensä ja sisälle. Hoitaa vain välttämättömät asiat ja on, katselee TV:tä, lukee, syö, nukkuu, surffaa netissä. Kun toisiin tutustuminen on vaikeaa, harrastuksetkin ovat aikalailla yksilöpainotteisia. Toisia ei tapaa ja mahdollisuus ystävän löytymiseen on hyvin pieni.
Jos ihminen on sisäänpäinkääntynyt ja sulkeutunut, ei hänestä saa ulospäinsuuntautunutta ja avointa. Toki aina voi yrittää ja muutos on mahdollinen. Tosiasia kuitenkin on että ulospäin suutautumalla ja olemalla avoin saa enemmän kontakteja ihmisiin ja löytää myös ystäviä. Luonnettaan ei tarvitse muuttaa ja muuttua toiseksi ihmiseksi. Yksi pieni askel toiseen suuntaan voi kuitenkin auttaa asiaa paljon.
Usein ystävätön ihminen ajattelee että syy on hänessä itsessään, asia ei ole välttämättä ollenkaan niin. Ystävä voi olla odottamassa hyvinkin lähellä ja hänellä voi olla ihan sama ongelma. Koska kumpikaan ei tee mitään, kumpikaan ei löydä toisiaan. Joskus on hyvä poistua mukavuusalueeltaan ja lähestyä toista ihmistä. Hyvän ystävyyden kehittyminen vie vuosia ja vuosien myötä ystävyys kypsyy ja paranee. Alku voi olla hankalaa, mutta älä anna sen lannistaa. Ole päättäväinen, löydät kyllä ystäviä. He eivät ole aina samalaisia kuin sinä tai sinun kaltaisiasi, mutta he ovat valmiita olemaan ystäviäsi, jos annat heille tilaisuuden.

Kosketuksen kaipuu

18.5.2010

Ihminen on laumaeläin, olipa hän miten yksinäinen susi tahansa. Kaikki ihmiset tarvitsevat kosketusta. Kukaan ei voi antaa tarkkaa määritelmää milloin kosketuksen kaipuu on täytetty, mutta yleensä ihmiset tietävät sen itse. Kosketuksen kaipuu ei tarkoita seksiä. Kosketuksella voidaan tarkoittaa ihan fyysistä läheisyyttä eli konkreettista kosketusta tai ajatusten ja tunteiden jakamista. Kaikkeen tähän tarvitaan luotettava toinen ihminen, jolle voi kertoa asioitaan luottamuksellisesti.
Suhde luotettavaan ja turvalliseen ihmiseen auttaa selviämään vaikeuksista, helpottaa stressiä, joka taas parantaa immuunipuolustusta. Siksipä ihmiset, joilla ei ole hyvää íhmissuhdetta elämässään sairastelevat enemmän kun ihmiset, joiden kosketuksen kaipuu tulee täytettyä.
Yksinäisyyden tunne voi johtua kosketuksen kaipuusta. Ihminen voi olla naimisissa, suhteessa, suuressa perheessä ja silti tuntea yksinäisyyttä, koska hänen kosketuksen tarpeensa ei tule tyydytetyksi. Ihmisellä voi olla hyvin vilkas ja tyydyttävä seksielämä, mutta silti hänellä on tunne että jotain puuttuu.
Jos elämästäsi puuttuu kosketus ja ymmärrys sisintäsi kohtaan, sinun on syytä katsoa ympärillesi ja kertoa tarpeestasi ympäristöllesi. Ole tietoinen omista tunteistasi. Kerro mitä sinulta puuttuu ystävillesi, perheellesi ja tärkeille ihmisille elämässäsi. Jos asioista ei puhuta, kukaan ei tiedä mitä kannat sisälläsi. Jaa sisäiset tunteesi ja ajatuksesi. Jos lähelläsi ei ole ketään, on aika lähteä etsimään. Maailma on avara ja jokaiselle löytyy joku, joka jakaa samat ajatukset.

Synkkyys sairastuttaa maksan

22.4.2010

Oletko ajatellut että ajatuksillasi voi olla ratkaiseva vaikutus terveyteesi? Nykyään tutkijatkin tietävät  jo että ajatukset synnyttävät tunteita. Tunteet taas vaikuttavat hermostoon ja hermosto muuhun elimistöön.
Jos vain harmittelemme, kiukuttelemme, kannamme surua ja murhetta käy niin että synkkä mielialamme sairastuttaa meidät. Erityisesti maksa, sappi ja haima kärsivät synkkyydestä.
Asialla on toinenkin puoli, kun maksa, sappi tai haima eivät voi hyvin, niiden heikko toiminta tai sairaus vaikuttavat mielialaan. Seuraa masennusta ja masentunut ihminen saattaa syödä epäsäännöllisesti, ei lainkaan tai liikaa. Liiallisesta syömisestä taas seuraa aineenvaihdunnan hidastuminen ja kuona-aineiden kertyminen elimistöön.

Mikä auttaisi?
Ajatusten suunnan muutos. Tämä on tärkeää kun elämässä on epämiellyttäviä tapahtumia tai onnettomuuksia. Näissäkin tilanteissa täytyy kaivaa esiin positiivisuutta ja ajatella myönteisesti ja rakentavasti. Suuttumus ja kiihtymys vain pahentavat asioita. Ajatuksiaan voi jokainen ohjata itse, kaikki lähtee päätöksestä ajatella myönteisesti. Jokainen valitsee itse onko kielteinen vai myönteinen.
Elämänilo johtaa parantumiseen. Joskus se täytyy vain repiä risukasasta.
Ystävät tuovat yleensä iloa, jos eivät, on syytä vaihtaa ystäviä. Tai miettiä omaa asennettaan maailmaan ja ystäviin.
Toinen hyvä lääke sekä synkkyyteen että maksan hoitoon on liikunta. Happi tekee hyvää mielelle, keholle ja tunteille. Liikunta luonnossa avaa silmät näkemään uusia mahdollisuuksia ja uusia alkuja. Avaa aistisi luonnolle ja se parantaa sinut.
Ruokavalio on kolmas tärkeä asia. Maksa kiittää kun sen ei tarvitse sulattaa runsaita proteiiniaterioita, liian rasvaista ruokaa tai alkoholia. Kahvi, musta tee ja runsas valkoinen sokerimäärä eivät myöskään tee maksaa onnelliseksi. Puhumattakaan turhista lääkkeistä, tupakasta ja muista myrkyistä.
Maksa tykkää karvaista kasveista kuten sikuri, friseesalaatit, endiivit, voikukanlehdet. Juurekset kuten porkkana ja piparjuuri hoitavat maksaa. Latva-artisokka on hyväksi, kuten myös valkosipuli ja krassit, nokkonen, pinaatti, hapankaali. Marjat erityisesti mustikat, vadelmat ja mustaherukat. Täysjyväviljat ja niistä leivotut leivät auttavat myös maksaa.

Stressiä ystävistä

8.4.2010

Onko lähipiirissäsi henkilöitä, joiden tapaaminen stressaa sinua? Mieti asiaa. Miksi?
Jos tuntuu joskus että et jaksa ihmisiä, älä tapaa heitä. Jos sinun on pakko esim. työn puolesta tai sukulaisuuden takia tavata stressaavia ihmisiä, sovi heille ajat kalenteriisi. Tämän ja tämän verran aikaa olen valmis uhraamaan tälle henkilölle. Piste.
Jos tuntuu että ystävistä aiheutuu enemmän stressiä kuin iloa, mieti miksi he ovat elämässäsi? Onko näillä ystävillä joku tarkoitus? Miten asia olisi silloin, jos heitä ei olisi elämässäsi? Jäisitkö kaipaamaan heitä?
Entäpä jos itse oletkin stressaava ystävä? Mieti myös tätä. Voitko tehdä asialle jotain?
Oli asia miten hyvänsä todellisten ystävien kesken tämän asian voi ottaa puheeksi. Yleensä asiaan löytyy ratkaisu. Kerro että sinua stressaa joku seikka ystävässäsi. Muista kuitenkin että kukaan ei ole täydellinen ja luonteenpiirteitä et voi muuttaa. Ihmiset ovat sellaisia kuin ovat. Voit muuttaa vain suhtautumistasi asiaan.