Pysäytä krooninen tulehdus

Asiantuntijat neuvovat seuraavia konsteja:

  • Syö mahdollisimman ”värikästä” ruokaa.
  • Valitse ravintoaineet niin että ne tukevat kehon omaa paranemiskykyä.
  • Katso että rasvahappotasapaino omega-3:n ja omega-6:n välillä säilyy.
  • Syö hitaita hiilihydraatteja kuten papuja ja linssejä.
  • Pidä painosi kurissa.
  • Rentoudu.
  • Ota selvää mitä sukurasitteita sinulla on sairauksien suhteen ja opettele ennaltaehkäisemään niitä elintavoillasi.
  • Pysyttele fyysisesti aktiivisena.
  • Liikunta tekee hyvää sekä aivoille että sydämelle.
Advertisements

Avainsanat: ,

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s


%d bloggers like this: