Jalkojen kotihoitoa

Jalkojen päivittäinen hoito käsittää jalkojen pesun aamuin ja illoin.  Pesun jälkeen jalat kuivataan hyvin, varpaanvälejä unohtamatta.  Kuivauksen jälkeen jalkoihin  laitetaan jalkavoide ja jos jalat hikoilevat voi ripotella talkkia, erityisesti varpaanvälit ovat tärkeät.  Sitten laitetaan puhtaat sukat jalkaan. Yöllä voi käyttää hieman väljempiä yösukkia, jos jalat palelevat helposti.
Jalkojen kynnet kasvavat talvisaikaan yleensä hieman hitaammin kuin kesällä, joten kynsien leikkausväli voi vaihdella viikosta-kolmeen viikkoon. Varpaankynnet on hyvä leikata vähintään kerran kuussa. Vanhemmiten kynsien kasvu hidastuu ja väliä voi pidentää hieman.

Ammattilaisen suorittama jalkahoito on tarpeen kun itse ei enää jaksa tai pysty huolehtimaan jaloistaan. Silloin jalkahoidossa käydään noin 3 viikon välein. Osa jalkahoitajista tekee myös kotikäyntejä tarvittaessa.

Jos jalkoihin tulee ongelmia, kovettumia, känsiä, syyliä, kynnet kasvavat sisäänpäin, sieni rehottaa tai jotain outoa mistä et tiedä mitä se on tai mitä sille voi tehdä. Pistäydy jalkahoitajalla.

Jos jaloissa ei ole mitään ihmeempää vikaa jalkahoito 2-3 kuukauden välein on suositeltavaa, muutoin jalkahoitajan ohjeistuksen mukaan.

Jalkasieni, kynsisieni ja Ayurveda

Jalkasienen hoitoon ayurvedassa käytetään oreganoöljyä. Sitä voi ostaa valmiina luontaistuotekaupoista tai tehdä itse liottamalla oreganon lehtiä seesamiöljyssä.
Oreganoöljyä laitetaan puhtaisiin, pestyihin ja kuivattuihin jalkoihin jalkasieni-alueelle kolmesti päivässä kunnes sieni häviää. Kynsisientä hoidettaessa pidä kynsi mahdollisimman lyhyenä ja ohuena, poista päivittäin kynnen alle kertyvä sienimassa. Suihkauta sitten kynnen alle oreganoöljyä 3 kertaa päivässä. Kun kynsi kasvaa sieniosuus kasvaa hiljalleen pois. Kuinka nopeasti tämä tapahtuu riippuu kynnen kasvunopeudesta. Isovarpaan kynsi uusiutuu noin 1-2 vuodessa, muiden varpaiden kynnet nopeammin.
Kokeilin itse oreganoöljyä kynsisieneen (pikkuvarpaassa) ja ihmeekseni kynsisieni parantui noin puolen vuoden hoidon jälkeen. Ongelmaksi muodostui oreganon haju jaloissa, joka houkutteli kissoja ja koiria nuolemaan varpaitani ja pureksimaan sukkiani.