Kivun kokeminen

Eri ihmiset kokevat kivun eri tavalla. Akuutti kipu on yleensä helpompi hoitaa ja määritellä kuin krooninen kipu. Akuutti kipukin voi pitkittyä ja muuttua krooniseksi, jos sen syytä ei löydetä. Ihminen itse on tärkein avain omaan kipuunsa ja sen hoitoon.

Ihmiselle, joka tuntee kivun, kipu on todellinen tuntemus, vaikka sen syytä ei löydettäisikään.

Kivut syitä:

• elimelliset syyt
• kudosvauriot
• opitut reaktiot
• psyykkiset syyt
• taudit ja sairaudet
• tuntemattomat syyt

Kivun tuntemiseen voimakkuuteen vaikuttaa:

• ahdistuneisuus
• ajatukset
• asenteet
• asioiden tulkitseminen
• elämänhistoria
• elämäntilanne
• henkisyys
• ihmissuhteet ja niiden laatu
• kokemukset
• ongelmat elämässä
• oppiminen
• käyttäytyminen
• stressi
• tiedot
• toimintatavat
• traumaattiset elämäntilanteet
• tunteet ja tunne-elämä
• työpaineet
• uskomukset

Miten kivusta eroon?

• aiheuttajan löytäminen
• syyn hoitaminen
• seurausten hoitaminen
• kipua pahentavien asioiden poistaminen tai korjaaminen elämästä
• omien toimintatapojen ja -mallien muuttaminen
• kivun taustojen selvittäminen
• kivunlievitystekniikoiden opettelu (rentoutuminen, biopalaute, hengitystekniikat, akupainanta, akupunktio jne.)
• psykologisten kivunhoitomenetelmien käyttö (hypnoosi, itsesuggestio, mielikuvaharjoittelu, psykoterapiat)
• kivun kanssa toimeentulemisen opettelu, itsetuntemus

Akupunktio ja krooninen kipu

Yhdysvalloissa krooninen kipu on yleisin syy hakeutua akupunktioon. Akupunktio onkin oikeissa käsissä hyvin toimiva hoito kroonista kipua taltutettaessa. Yhdysvalloissa on myös tutkittu akupunktiota tieteellisesti erilaisten kroonisten kipujen hoitossa. Tutkimuksissa on huomattu että akupunktio tepsii monenlaisiin kipuihin.
Erityisen hyvin akupunktio toimii kasvojen alueen kivuissa, kohtalaisesti niskakivuissa ja päänsäryssä, melko hyvin artriitissä ja tulokset fibromyalgian hoidossa ovat myös olleet positiivisia.
Akupunktiosta on hyötyä kroonisten kipujen kuten osteoartriitin (luu-niveltulehdus), karpaalitunnelisyndrooman (rannekanavaoireyhtymä), temporomandibulaarisen dysfunktion (Costenin oireyhtymä) ja leikkauksen jälkeisessä hammassäryssä. (Kokeilin itse hammasleikkauksen jälkeen ja kipu lähti pois useiksi tunneiksi. En käyttänyt yhtään särkylääkettä tai muuta kivunlievitystä. En tiedä johtuiko akupunktiosta, mutta hammas parani huomattavasti nopeammin kuin edellisen leikkauksen jälkeen.)
Akupunktio siis toimii. Idässä ja Lännessä on kuitenkin hieman käsitteellisiä eroja siinä miten akupunktio toimii ja vaikuttaa. Itäisen käsityksen mukaan neulan laittaminen oikeaan pisteeseen (akupunktiopiste), palauttaa Qin (Chi, Ki) virtauksen. Qi on elämänvoima, joka virtaa koko kehossa.
Lännessä akupunktion katsotaan vaikuttavan kehoon niin että keho erittää kipua turruttavia biokemikaaleja, kuten endorfiinejä, opioideja ja tiettyjä neurohormoneja ja neurotransmittereitä.
Jos kaikki muu on jo kokeiltu, krooniseen kipuun voi kokeilla vielä akupunktiotakin. Tähän pätee sama kaava kuin mihin muuhun hoitoon tahansa, osa saa apua ja osa ei. Paljon riippuu akupunktioneulojen laittajan kokeneisuudesta kyseisen kivun hoidossa ja siitä mitä muuta hoitoa kroonisesta kivusta kärsivä saa. Yleensä akupunktio toimii hyvin täydentävänä hoitomuotona, muiden hoitomuotojen lisänä eikä se korvaa liikuntaa, psykoterapiaa, fysikaalista hoitoa tai ravitsemusterapiaa kroonisten kipujen hoidossa.

Milloin kipua pitää lääkitä?

Jos kivun kestää, sitä ei tarvitse lääkitä. Kipu kertoo jostain ja siihen on aina jokin syy. Kipu on suojamekanismi, joka estää ihmistä vahingoittamasta itseään.
Kivun syy on aina mietittävä ennen lääkepurkkiin tarttumista? Jos et tiedä miksi kipu tuntuu, on mentävä lääkäriin. Jos kipu jatkuu kauemmin kuin muutaman päivän, on mentävä lääkäriin. Hyvä lääkäri tekee muutakin kuin määrää kovemmat kipulääkkeet. Asiat pitää tutkia huolellisesti.
Lääkkeitä ei saa koskaan ottaa vain tavan vuoksi. Kipulääkkeitä ei pidä myöskään syödä ennaltaehkäisevästi. Jos vaikka päätä alkaisi särkeä, on todella huono syy.
Jos kipulääkkeitä käyttää jatkuvasti elimistö turtuu niihin ja niitä tarvitaan aina isompia ja vahvempia annoksia. Monien kipulääkkeiden sivuvaikutus on päänsärky. Toinen sivuvaikutus on vatsakivut ja vatsan ja suoliston limakalvovauriot. Mieti siis tarkkaan miksi otat lääkettä?

Jatkuva krooninen kipu on vakava asia ja silloin kipulääkkeet on otettava säännöllisesti. Tämä on ainoa poikkeus säännöstä.