Stressinpoisto pikana

Tunnetko itsesi hyvin stressaantuneeksi? Hiuksia lähtee tukoittain ja kynnet on purtu ensimmäistä niveltä myöten pois. Helpoin tapa päästä stressistä äkkiä eroon on mennä ulos. Muista säänmukainen vaatetus. Kävele tai liiku muuten ulkona 1-2 tuntia, niin huomaat miten stressi alkaa helpottaa. Olosi on jo parempi kun tulet sisään. Kaikkein parasta stressinhoitoa on liikunta luonnossa, mutta jos luontoa ei ole mailla halmeilla, puistokin kelpaa. Katsele ympärillesi ja keskity näkemääsi. Nauti siitä miltä ilma tuntuu kasvoillasi.