Älä anna rakkauden väljähtyä

Arkipäiväisyys, välinpitämättömyys, mökötys, nalkutus, katkeruus… siinäpä muutama syy jotka tuhoavat hienon rakkaussuhteen.
Tarvitseeko rakkaussuhteesi tekohengitystä?

Tässä hieman happea:

1. Etsi aktiivisesti ratkaisua ongelmatilanteissa.
2. Huolehdi itsestäsi.
3. Ilmaise itseäsi parisuhteessa.
4. Kiitä ja kehu sitä toista puoliskoa ainakin kerran päivässä.
5. Kosketa toista arvostavasti.
6. Käyttäydy hyvin toista kohtaan.
7. Muista että kompromissi on aina mahdollinen.
8. Neuvotelkaa ristiriitatapauksissa.
9. Ole realisti suhteen suhteen.
10. Ota aina katsekontakti kun puhut toiselle tai kun sinulle puhutaan.
11. Ota vastaan kiitosta ja kehua myös itse.
12. Pidä yllä myönteistä perusasennetta suhteessa.
13. Riitele kunnolla, mutta muista myös sopia ennen kuin aurinko laskee.
14. Sivele ja hivele toista päivän mittaan.
15. Suukota ja halaa – usein.
16. Tuo omat toiveesi ja odotuksesi esiin positiivisella tavalla.
17. Älä kiristä toista. Älä kosta.
18. Älä käännä selkääsi toiselle.
19. Älä luovu itsellesi tärkeistä aisioista, ole terveellä tavalla itsekäs.
20. Älä odota, äläkä pyydä mahdottoia.
21. Älä oleta että toinen täyttää kaikki tarpeesi.
22. Älä viisastele!
23. Älä vähättelet!

Rakkauskipuja

Jos olet joskus ollut rakastunut ja tuntenut saavasi vastarakkautta, muistat varmaan miten hienolta se tuntui. Sitten jostain syystä rakkauden virta katkesi. Toinen ei tuntenutkaan enään samoin tai toinen kuoli. Kävi kummin päin tahansa jäljellejäänyt tunnetila on kipeä – sydän särkyy, sydäntä särkee.
Asiaan liittyy paljon muitakin tunteita kun kipua. Se, mitä tuntuu nyt riippuu hyvin paljon siitä millä tunteilla olit itse asiassa mukana. Tunteesi voivat olla kasautuneet kerälle, joka on kuin sotkuinen kasa erivärisiä langanpätkiä solmussa keskenään ja sikinsokin.
Jos asiasta haluaa selvitä nopeasti ja samalla hieman tutkiskella itseään on paras sukeltaa sotkuvyyhdin sekaan ja alkaa selvitellä tunteitaan. Toki sydämensä voi lukita lopullisesti tuskan ympärille ja kantaa rakkauskipuja koko elämänsä loppuun ja etsiä jotain, mitä ei ole koskaan ollut olemassakaan oikeasti. On vain ollut tunneharha, joka ei ollut todellinen.
Mikä tunne nousee ensimmäiseksi esiin?
Viha, pelko, kateus, suru, ylpeys, katkeruus…vai jotain muuta. Yleensä ensimmäinen tunne rakkauden jälkeen ei ole rakkautta. Anna tunteen tulla ja mieti mihin se liittyy. Käsittele tunne sisäisenä prosessina, energiana, joka on olemassa ja joka katoaa kun sen energia on kulutettu loppuun. Tämä tunne on vain tunne, se ei liity mihinkään, ellei siihen tartu kiinni. Kun tunne on tullut, ollut aikansa ja mennyt ohi. Se on mennyt ohi. Siihen ei enää tartuta tai palata.
Mikä tunne nousee tämän tunteen jälkeen esiin?
Käsittele asia samoin kuin ensimmäisenkin tunteen kohdalla. Anna tunteen tulla, olla aikansa ja mennä ohi. Älä tartu kiinni tunnetilaan. Sinun tunteesi eivät ole kenenkään syytä (eivät edes sinun), joten älä kohdista tunnetilaasi muihin tai itseesi.
Kun tunnekerässäsi on kaikki sotkuiset langat käyty läpi, mitä on jäljellä? Ei mitään. Tyhjä tila.
Sydämesi on tyhjä ja asia on käsitelty. On aika aloittaa elämä tunnepuolella alusta. Osaat nyt käsitellä asian.
Tämä ei ollut helppoa, itse asiassa prosessi on yleensä aika tuskallinen. Lopussa on kuitenkin hyvin helpottunut, tyhjä ja hieman kiitollinen olo elämää kohtaan. Asia selvisi, on käsitelty ja poissa vaikeuttamasta elämää.
Rakkauskivut voivat jättää pahoja haavoja, mutta haavat paranevat nopeammin kun niitä hoitaa. Rakkauskipuja ei lääkitä uudella rakkaudella, eikä haavojen auki repimisellä, vaan käsittelemällä ne tunteet, jotka aikoinaan aiheuttivat ne haavat.
Kun olet saanut rakkauskipusi hoidettua, olet valmis uuteen rakkauteen. Aito rakkaus ei haavoita, vaan säilyy puhtaana koko elämän ajan. Viisaat sanovat että edes kuolema ei pysäytä sitä.

Miten pitää rakkaus elossa vanhassa suhteessa?

Kun yhdessä on eletty vuosikymmeniä, kuulee usein kysymysiä: Vieläkö rakkautta riittää? Miten rakkauden saa pidettyä elossa? Miten rakkauden saa pidettyä aina tuoreena?

Muutama vinkki:

1. Arvostakaa toisianne
2. Pieni romanttinen ele silloin tällöin piristää
3. Satsatkaa enemmän suhteeseenne kuin itseenne
4. Pyrkikään siihen että arki sujuu hyvin
5. Etsikää toisistanne yhdistäviä puolia, älkää eroavaisuuksia
6. Älkää koskaan korottako ääntänne toisillenne tai huutako toisille, keskustelkaa vaikeista asioista rauhallisesti
7. Opetelkaa tuntemaan toisenne, joka päivä uudelleen
8. Naurakaa yhdessä usein, naurakaa myös itsellenne
9. Tehkää yhteisiä juttuja usein
10. Kiittäkää toisianne usein
11. Miettikää toistenne hyviä puolia joka päivä ja sanokaa ne toisillenne
12. Kertokaa joka päivä toisillenne että rakastatte toisianne, joko sanoin tai teoin
13. Halatkaa toisianne päivittäin
14. Kävelkää käsi kädessä
15. Muistakaa hyvänyönsuukko
16. Muistakaa että toinen ei ole itsestäänselvyys, vaan lahja, jonka saatte joka päivä

Rakasta itseäsi ja rakasta muita

Metta on palinkielinen sana ja tarkoittaa rakkautta/rakastavaa ystävällisyyttä. Erotuksena sille mitä rakkaudella nykyaikana tarkoitetaan metta ei ole sama asia kuin rakkausromaanien rakkaus, se ei ole intohimoista eikä omistavaa. Metta on ystävällistä, hyväntahtoista, oman itsemme ja muiden rakastamista sellaisina kuin olemme.
Metan harjoittaminen alkaa omasta itsestä. Olen turvassa, olen terve, olen iloinen, olen vapaa. Kun itsensä saa uskomaan että on onnellinen ja rakastava olento, harjoitus ulotetaan muihin, alkaen lähimmistä ystävistä ja perheenjäsenistä kunnes metta käsittää koko maailman olennot.
Alku voi olla hankalaa. Oman itsensä rakastaminen ei ole aina helppoa. Mieli voi tehdä tepposia ja alkaa väittää vastaan. Pyri rakastamaan mielen vastaväitteet pois – olen rauhallinen, olen iloinen. Jos joku ruumiinosa väittää vastaan, lähetä sille viesti – kehoni voi hyvin.
Pyri pysymään metta-tilassa koko ajan. Älä anna mielen harhautua negatiivisuuteen itseäsi kohtaan. Kun oman itsen rakastaminen alkaa sujua, on aika siirtyä muihin. Henkilö kerrallaan. Saatat kohdata samoja vaikeuksia kuin itsesi kanssa, mieli väittää vastaan. Nujerra mielesi vastaväitteet rakkaudella.
Mistä huomaat että metta alkaa sujua? Hymyilet koko ajan ja ihmiset hymyilevät sinulle takaisin. Saat enemmän kuin annat.

Luettavaa mettan harrastajille ja aloittelijoille:
Don George: The Kindness of Strangers
Juha Töytäri: Hapan nuoma on pirun tiploomityö – positiivisuutta savolaesittaen 2
Norman Vincent Peale: 366 Positiivista päivää
Barbara Ann Kipfer: 12.000 syytä olla onnellinen (14,000 things to be happy about)
Tom Lundberg, Juhani Töytäri: Onnistujan pikku-jättiläinen. Asenne ratkaisee. Aina-
Janette Marshall: Nalle Puh ja elämisen taito – 100 ohjetta sisäisen karhun hellimiseksi
Dalai Laman kirjat

Naisten ja miesten välisestä ystävyydestä

Onko oikein että aviopuolison rinnalla on vastakkaista sukupuolta olevia ystäviä? Pysyykö tämä ystävyyssuhde ystävyytenä vai aiheuttaako se mustasukkaisuutta puolisossa?
Entä jos toinen osapuoli haluaa pitää paljon ”ystäviä” itse, mutta ei anna toiselle puoliskolle samaa mahdollisuutta?
Onko miesten ja naisten välinen ystävyyssuhde yleensä mahdollinen ilman romantiikkaa tai seksiä? Miten erotellaan ystävän rakkaus ja puolison rakkaus? Entä jos ystävyys alkaa syventyä rakkaudeksi? Entä jos suhde livahtaa seksin puolelle?
Ystävä- ja tuttavapiiriini kuuluu sekä vanhempia että vähän nuorempia naisihmisiä, joilla on oman puolison lisäksi yksi tai useampia miespuolisia ystäviä. Osa on tuntenut ystävänsä jo lapsuudesta ja toiset ovat kohdanneet ystävänsä vasta aikuisiässä. Kysymys on nyt ystävistä, jotka eivät ole puolison ystäviä, vaan ihan omia.
Sivusta seuranneena voin kertoa että nämä ystävyyssuhteet ilmeisesti täyttävät jotain tarkoitusta, jota oma puoliso tai naispuoliset ystävät eivät voi täyttää. Tosin ajoittain vaikuttaa vähän siltä että menossa on vispilänkauppoja, mutta mitäpä se minulle kuuluu, ihmiset elävät omaa elämäänsä kuten tahtovat.
Se miten luovasti, laajasti tai sallivasti asiaan suhtautuu riippuu täysin parisuhteen laadusta. Osa parisuhteista kestää toisen puolison ystävät, osa ei. On kuitenkin syytä muistaa että minkä sallii itselleen, on paras sallia myös muille ja myös sille toiselle puoliskolle.
Jos mietitään sitä toista osapuolta, joka istuu kotona odottamassa ystäväänsä tapaamassa olevaa puoliskoa. Kuinka moni heistä (ihan rehellisesti) pystyy ajattelemaan että ystävyyssuhde on aivan neutraali ilman mitään tunteita? Kuinka moni heistä on mustasukkainen (vaikka ihan vähän mielensä sopukoissa)? Kuinka moni heistä pystyy luottamaan siihen toiseen puoliskoonsa niin paljon että ei koe asiassa yhtään negatiivista tunnetta? Kuinka moni heistä pystyy peittämään nämä neg. tunnetilat kotiin iloisena palaavalta toiselta puoliskolta?
Jos mietitään sitä osapuolta, jolla on ystävä tai ystäviä. Kertooko hän rehellisesti kaiken vai jättääkö muutamia pikkuseikkoja mainitsematta että ei loukkaa kotona olevaa puoliskoa? Unohtaako hän yleensä mainita ystävänsä sukupuolen? Keksiikö hän naispuolisen ystävän, jonka luona hän on ja jota tapaa? Onko ystävyyssuhde aina niin viaton kun annetaan ymmärtää? Miten hän selittää asian itselleen?
Jos mietitään tätä ystävää tai ystäviä. Miten he kokevat asiat? Tuntuuko heistä että he ovat kolmas pyörä rattaissa? Pysyvätkö he pitämään mahdolliset tunteensa kurissa? Onko ystävyys aitoa heidän puoleltaan vai liittyykö siihen pieni toive jostain muusta? Miten heidän mahdolliset puolisonsa kokevat asian? Tuntuuko heistä että heitä roikotetaan langoilla?
Nykyään kun lähes kaikki on sallittua ja rajat ovat veteen piirrettyjä viivoja…millaiset rajat parisuhteessa ovat on tietysti jokaisen parisuhteen oma asia. On kuitenkin hyvä ottaa huomioon että asiaan liittyy enemmän kuin kaksi ihmistä ja joku voi kärsiä näistä ystävyyssuhteista. Jos ystävää ei voi esitellä jostain syystä puolisolle, kyseessä on aika kyseenalainen ystävyys. Silloin on hyvä miettiä itseään ja sitä miksi pitää yllä näitä ”ystävyyssuhteita”.
Ystävyys on aina kaunista, jos se pysyy oikeasti ystävyytenä.

Rakkauden määritelmä

Amerikkalaispsykologi halusi testata pitääkö teoria siitä että rakkaus koostuisi: intohimosta, läheisyydestä ja keskinäisestä sitoutumishalusta paikkaansa. Testiin osallistui 200 vastarakastunutta nuorta ja testi kesti 3 kuukautta. Selvisi että niillä, joiden rakkauteen ei ollut tullut ryppyjä, kaikki kolme testattua ominaisuutta olivat edelleen mukana. Niillä, joiden suhde kariutui puuttui jokin noista kolmesta tekijästä.

Entpä jos mitataan 3 vuoden kuluttua, tai 30 vuoden kuluttua???

Ihastumisia

Mikä vetää puoleensa ja mihin ihastutaan?
Asiaa on tutkittu ja päädytty mielenkiintoiseen tulokseen. Henkilö voi olla henkeäsalpaavan kaunis ja saa päät kääntymään, mutta silti kukaan ei rakastu häneen. Miksi? Koska henkilö ei hymyile ja käyttäytyy ylimielisesti eikä ole ystävällinen.
Sen sijaan jos henkilö hymyilee, ottaa katsekontaktin ja hänellä on pilkettä silmäkulmassa, hänen ei tarvitse olla kummoisenkaan näköinen, niin johan ihmiset hurmaantuvat. Tämä ei tarkoita sitä etteikö ulkonäöstä pitäisi huolehtia. Jos haisee viinalle, tupakalle ja viikon pesemättömyydelle niin kyllä ihmiset aika äkkiä kaikkoavat lähistöltä. Jos henkilö ei huolehdi edes itsestään, kuinka sitten muista.
Miehet ihastuvat usein ulkokuoreen, mutta ihastus menee äkkiä ohi jos laitetun ulkokuoren takaa ei löydykään mitään persoonallista. Sama pätee naisiin. Kauniita miehiä on ilo katsella, mutta jos aivot on jätetty narikkaan, ilo katoaa hyvin pian.
Tärkeä piirre on taito osata kuunnella. Se on vieläkin tärkeämpi kuin keskustelutaito. Toki on hyvä osata keskustella muustakin kuin omasta itsestään, omasta työstään tai omistuksistaan.
Usein ihmiset ihastuvat ihmisiin, joilla on erilainen persoonallisuus kuin oma. Näin täydennetään omaa persoonaa.
Sitten on vielä SE-tekijä. Jokin määrittelemätön tekijä ihastuvan ihmisen alitajunnassa, joka tekee ihmisestä juuri hänelle kiinnostavan. Joskus kysymyksessä on muisto lapsuudesta, nuoruudesta tai jokin erityisen hyvä kokemus tai ihminen, jota ihastumisen kohde muistuttaa.
Oman lisänsä antaa vielä lopuksi se, mihin eri ihmiset kiinnittävät huomiota. Jos kysytään 20 eri mieheltä heidän mielipidettään yhdestä ja samasta naisesta. On melko varmaa että he kiinnittävät huomionsa eri ominaisuuksiin. Sama pätee myös naisiin. Siksi kaikilla on mahdollisuuksia ja hymyilevillä ihmisillä vielä enemmän. Keep Smiling!

Masennus

Joka toinen nainen ja joka neljäs mies kärsii jossain vaiheessa elämäänsä masennuksesta. Puolet masennuksesta kärsivistä sairastuu siihen uudelleen. Noin 20%:lla masennus on kroonista. Pahimmassa tapauksessa tauti johtaa kuolemaan. Noin 15 % kaikista masentuneista päätyy itsemurhaan.

Kuka sairastuu masennukseen?
Ongelma on monisyinen ja siihen vaikuttavat montet eri tekijät: yksilön haavoittuvuus, hormonaaliset tekijät, elämän tapahtumat ja sosiaalinen ympäristö. Kuitenkaan jos äiti tai isä on masentunut se ei tarkoita sitä että lapsista tulee masentuneita.
Naisten elämää säätelevät hormonaaliset tekijät altistavat naiset masennukselle herkemmin kuin miehet. Kuukautiset, e-pillereiden käyttö, raskaus, synnytys ja vaihdevuodet tekevät naisesta haavoittuvampia ja herkempiä masentumaan.
Masennuksen voi laukaista myös tunne siitä ettei kuulu mihinkään. Rakkauden puute, huomion puute ja yhteiskunnallisen aseman puute voi ajaa ihmisen tilanteeseen, jossa hänestä alkaa tuntua ettei hän kelpaa mihinkään, että ihmiset eivät pidä hänestä ja että hän ei ole tarpeeksi hyvä. Silloin saattaa masennus iskeä.

On kuitenkin tärkeää erottaa alavireisyys aidosta masennuksesta. On ihan normaalia tuntea joskus olevansa alamaissa ja surullinen. Toivottomuuden tunteet, negatiiviset ajatukset ja psyykkinen kipu on myös aivan normaalia. Aina ei ole pakko olla iloinen. Nämä asiat on syytä hyväksyä ja oppia käsittelemään. Asiaa auttaa kun tapaa muita ihmisiä ja ystäviä tai tekee jotain josta pitää. Yleensä muut ihmiset auttavat laittamaan asiat oikeisiin mittasuhteisiin.

Mistä tunnistaa aidon masennuksen?
Ajatukset ovat hyvin mustia, toivottomia ja usein epärealistisia. Koko elämä tuntuu olevan pielessä, olo on hyvin väsynyt, töitä ei jaksa tehdä, ystäviä ei halua tavata ja seksikään ei maistu. Syyllisyys painaa, asioita vatvotaan mielessä. Vatvominen pahenee ja olo pahenee sitä mukaan. Lehtiä ei jaksa lukea, internet ei kiinnosta, TV:tä ei jaksa seurata kuin muutaman minuutin, ja heti unohtaa mitä katsoi. Masentunut eristäytyy muista, lopettaa asioiden tekemisen, ei pysty tekemään edes yksinkertaisia päätöksiä, vajoaa täyteen passiivisuuteen ja päässä alkavat pyöriä itsemurha-ajatukset.

Jos läheisesi on masentunut, hän ei välttämättä itse jaksa hakea apua. Masennus ei tartu, yritä saada kontakti masentuneeseen ja yritä saada hänet hakemaan apua. Yritä saada masentunut lääkäriin ja terapiaan. Pelkkä masennuslääkkeiden popsiminen ei paranna mitään, yleensä tarvitaan myös terapiaa ja keskustelua. Masennuksen alkusyyt on hyvä saada selville. Yritä saada masentunut läheisesi huolehtimaan itsestään sen verran että hän nukkuu, syö ja hoitaa hygieniansa. Pidä hänet kiinni päivärutiineissa.

Avioliitto ehkäisee kipua ja stressiä

Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan avioliitto tekee ihmisille hyvää. Avioliitossa elävät ovat yleensä terveempiä kuin sinkut. Naimisissa olevat tupakoivat ja juovat alkoholia sinkkuja vähemmän. Tutkimuksen mukaan ainoa haitta avioliitosta koituu miehelle. Hänen vyötärönympäryksensä kasvaa.
Tutkimuksessa ei mainittu tutkittiinko onnettomia vai onnellisia avioliittoja. Itse uskoisin että onnellinen avioliitto tosiaan torjuu stressiä ja helpottaa kivunsietoa. Onnellisuus tekee ihmisille hyvää. Rakkaus myös. Kunnioittakaa toisianne, niin teette toisillenne hyvää.

Odotusarvoja ja oletusarvoja

Miten todennäköisenä ihmiset pitävät sitä että löytävät ”sen oikean” netistä?

• 84% nettideittipalveluiden käyttäjistä uskoo että he löytävät  jonkun, johon rakastuvat netistä
• 2/3:sta  palvelun käyttäjästä  pääsee oikeille treffeille
• keskimäärin nettisuhde kestää 3 kuukautta
• 38% palvelun käyttäjistä löysi oikean suhteen, kun lopetti sivuston käyttämisen
• puolessa vuodessa suurin osa löysin jonkun, mikäli olivat aktiivisia

Mitä tästä opimme? Netissä voi aloittaa toiseen tutustumisen, mutta vain siirtymällä pois netistä reaalimaailmaan elämää alkaa ja yleensä löytää jonkun ja joskus sen oikeankin.

Mikä tekee hyvää sydämelle?

• liikunta, rasitus (useamman kerran viikossa)
• normaali verenpaine
• tupakoimattomuus
• normaalipaino
• kokonaiskolesteroli  noin 5
• LDL kolesteroli alle 3
• suolan käytön vähentäminen
• kovien rasvojen välttäminen
• kasvikset ja marjat
• iloisuus, hymyily, nauru, hyvä olo
• riittävä uni
• levollisuus, rauhoittuminen
• rakastuminen

Rakastumisen kemiallinen tausta

Rakkauden ensisilmäyksellä keho alkaa vapauttaa endorfiineja (luonnon opiaatteja), jotka saavat jokaisessa kehon solussa aikaan muutoksia, keho alkaa tuottaa DHEA:a, estrogeenia ja muita adrenaliinintuotantoa stimuloivia hormoneja.
Tämä vaikuttaa kehoon fyysisesti:

• Hiukset muuttuvat kiiltävämmiksi ja paksummiksi.
• Paino alkaa pudota.
• Ihosta ja silmistä tulee kirkkaammat ja pupillit laajenevat.
• Verenpaine nousee, sydän lyö tiheämpään ja kädet hikoilevat.
• Unettomuus alkaa vaivata ja rakastetun ajattelusta tulee pakkomielteenomaista.

Jos tunne on molemminpuolinen ja rakkaus pääsee kehittymään tyynempään vaiheeseen asti, vasopressiini ja oksitosiinihormoni ottavat tilanteen haltuun. Seuraa kiintymysvaihe.
Loppu riippuukin sitten itsestä. Mitä enemmän läheisyyttä suhteessa on sitä enemmän erittyy oksitosiinia ja suhde pysyy onnellisena.

Miten nainen valloitetaan…

1. Käytöstavoilla ja kohteliaisuudella
2. Siisteydellä ja huolitellulla ulkoasulla
3. Tyylillä
4. Hyväkuntoisuudella ja normaalipainolla
5. Keskustelutaidoilla
6. Hyvällä ensivaikutelmalla
7. Varallisuus ei ole pahasta, mutta se ei yksinään riitä.
8. Yhteisillä harrastuksilla
9. Samalla älykkyystasolla
10. Ulkonäkö on plussaa, mutta se ei yksinään riitä
11. Iällä ei ole läheskään niin paljon merkitystä kuin luullaan, suunnilleen samanikäisyys auttaa kuitenkin asiaa.

Treffeille rahattomana

4 syytä miksi köyhän on hankala deittailla rikkaan kanssa.

1. Ensitreffit – deittisi haluaa mennä hienoon ravintolaan. Miten kerrot että sinulla ei ole varaa hienoon ranskalaiseen a la carte -ravintolaan, vaan ehkä pizzeriaan tai hampurilaiselle?  Jätät kertomatta, koska haluat tehdä vaikutuksen. Kun laskun aika tulee mietit lompakon sisältöä, rahat riittävät niukin naukin puoleen ravintolalaskusta. Miten ehdotat että sopiiko että pistetään lasku puoliksi?  Onko jo liian myöhäistä vai olisiko sittenkin ollut parempi lähteä sinne pizzeriaan.
2. Ensimmäinen loma – totuuden testi. Olet melkein selvinnyt deittiajasta, mutta nyt tulee ensimmäinen isompi koetinkivi.  Sydänkäpysi haluaa että loma on täydellinen. Täydellinen maksaa. Miten kerrot että on varaa mennä ehkä Tallinnaan lautalla, kun kumppanisi haluaa Japaniin shoppailemaan hienoihin merkkiliikkeisiin?  Kumppanisi hehkuttaa missä kaikissa hienoissa paikoissa hän haluaa syödä ja mitä uusia trendiravintoloita kokeilla. Laskeskelet budjettia ja mietit mielessäsi että on ehkä varaa syödä kerran ulkona ja muut päivät on syötävä huoneistohotellissa ja kokattava itse. Kumppanisi haluaa vähintään 5 tähden hotelliin ja sinä lasket että hyvä kun on varaa nuorisohotelliin.
3. Ensiasunto – hynttyyt yhteen. Selvisit ensitapaamisesta ja lomasta ja nyt olisi aika muuttaa yhteen. Tästä alkaa vaarallinen jakso. Sovitteko todella yhteen vai ette? Raha-asiat alkavat nyt todella rassata, aikaisemmat kokemukset olivat lastenleikkiä tähän verrattuna. Miten jaatte menot? Entä asunto, kumpi maksaa, vai maksaako kumpikin puolet? Kenen nimiin asunto tulee?  Entä huonekalut, kodin elektroniikka, sisustus, sähkölaskut, vesilaskut, ruokalaskut ja muut menot, yksityiset ostokset, kuka maksaa ja mitä? Tässä vaiheessa on todella tärkeää miettiä raha-asioita, sillä jos käy niin että ero tulee, voi käydä niin että köyhemmälle osapuolelle ei jää mitään, jos kaikki on rikkaan nimissä. Toisaalta jos kaikki on laitettu molempien nimiin, rikkaampi osapuoli voi kokea että häntä on hyväksikäytetty ja raskaasti.
4. Naimisiinmeno – kaikki on yhteistä vai onko? Selvisit tänne asti. Siltikin raha-asiat ovat edelleen hankalat, jos toisella on ja toisella ei. Yhteinen tili voi olla ratkaisu päivittäisten raha-asioiden hoitamiseen, kuitenkin kumpikin tarvitsee oman tilin, jolta hoitaa omia menoja. Miten rahat jakaa jos toinen tienaa enemmän kuin toinen. Voi tulla muutaman vuoden auvoisen onnen jälkeen mieleen että elätteleekö siipeilijää. Toinen voi kokea olonsa myös vaikeaksi, jos toinen maksaa kaiken. Entäpä kun tilanne kiristyy. Asialla on merkitysä onko avioehto vai ei. Jos on rikkaampi osapuoli saa yleensä pitää omaisuudensa ennen avioliittoon menoa ja avioliiton aikana hankitut menevät puoliksi. Jos ei avioehtoa ollut, onnenonkija saa puolet.  Mieti siis tarkoin mitä teet, rakkaus voi olla sokea, mutta ero avaa silmät. Pidä silmät auki jo ennen eroa .

Kroonisia virtsavaivoja

Menit lääkäriin ja sait antibioottikuurin virtsaputkentulehdukseen, muutaman kuukauden päästä se uusi. Siitä lähtien tulehdus onkin uusinut säännöllisin väliajoin. Naisilla virtsarakontulehdus ja virtsaputken tulehdus on yleisempää kuin miehillä.
Vaikka lääkäri on ensisijainen paikka diagnoosin tekoon ja lääkitykseen, ei kroonisista virtsatievaivoista käsivien kannata heittäytyä toimettomiksi. Runsas veden juominen huuhtelee bakteereita ulos virtsarakosta ja virtsaputkesta. Ennaltaehkäisevässä mielessä voi juoda sokeritonta ja makeuttamatonta karpalo- tai puolukkamehua. Virtsateitä hoitavia teeaineksia saa kultapiiskusta, koivulehdestä ja pihatattaresta. Limakalvoja voi vahvistaa peltokorte- tai keto-orvokkiteellä. Kääpiöpalmu ja sahapalmu-uutteita voi myös käyttää, sopivat sekä miehille että naisille.
Elimistön omaa vastustuskykyä tautia vastaan on syytä lisätä esim. auringonhattu-uutteella, tuoreella valkosipulilla ja tuoreella inkiväärillä. Myöskään ekstra C-vitamiinisaanti vihanneksista ei ole pahitteeksi.
Lantionalue kannattaa pitää lämpimänä sopivalla ja hengittävällä vaatetuksella, myös jalkojen lämpimyydestä on huolehdittava lämpimillä sukilla ja kengillä. Lämpimät jalkakylvyt jaloille tekevät myös hyvää.
Ruokavaliossa on syytä välttää sokeria ja keinomakeuttajia sekä kovin lisäainepitoista ruokaa (einekset). Hedelmien ja vihannesten syöntiä kannattaa lisätä ja vähentää virtsahappoa muodostavien lihatuotteiden käyttöä. Yleensä kuona-aineet elimistöstä poistuvat aika hitaasti, joten ravintomuutokset näkyvät vasta kuukausien kuluttua terveydessä.
Omiin elämäntapohin on myös hyvä kiinnittää huomiota. Milloin tauti puhkeaa? Liittyykö se stressiin, raskauteen, kylmettymiseen, uuteen rakkauteen, eturauhasen liikakasvuun? Virtsavaivat voivat johtua monista tekijöistä ja joskus kysymyksessä on jotain muuta kuin virtsatulehdus, siksi laboratoriokoe ei koskaan ole turha.