10 hyvää syytä treenata vedessä

1. Loukkaantumisriski on pieni.
2. Kehonhallinta ja tasapaino paranevat.
3. Vesi tukee kehoa ja kannattelee ruumiin painoa, sekä jarruttaa liikkeitä, samalla kun antaa lisävastusta.
4. Vesitreeni sopii palautumisharjoitteluun.
5. Vesitreeni sopii voimaharjoiteluun, liikkuvuuden lisäämiseen ja kuntoharjoitteluun. Hellävaraista nivelille ja jänteille
6. Vesitreeni sopii sekä vanhoille että nuorille, lihaksikkaille yhtä hyvin kuin laihoillekin.
7. Voit itse päättää treenin voimakkuudesta.
8. Vesipyörteet hierovat kehoa.
9. Koko keho saa hyötyä.
10. Mitä nopeammin teet liikkeet, sen enemmän vastusta saat.