Naisten heikko libido

Aina syytetään stressiä ja nykyajan kiireistä elämänmenoa. Tosiasia kuitenkin on että naisten seksuaalinen haluttomuus johtuu usein lääkkeistä.  Masennuslääkkeet ja mielialalääkkeet vievät pois seksuaalisen halun. Osalla naisista e-pillerit toimivat todella tehokkaasti, jopa halukin katoaa. Jos seksuaaliset kokemukset ovat olleet kivuliaita tai epämiellyttäviä, eipä sitä seksiä sen jälkeen juuri tee mieli harrastaa.  Syynä kivuliaisuuteen voi olla hoitoa vaativa tauti tai ongelma, endometrioosi, lantion alueen tulehdus, hiivatulehdus, yliherkkyysreaktio ehkäisymenetelmälle tai ihan kuukautiskierron vaihde. Myös partnerin hätäily ja turha kiire, sekä toisen osapuolen huomioon ottamattomuus voi tehdä tapahtumasta kivuliaan.
Yleensä käynti gynekologin vastaanotolla auttaa, joskus tarvitaan myös seksuaaliterapeutin apua.

Hedelmällisyyshoitolääkityksen vaarat

Kun 1990-luvulla useat tutkimukset liittivät ovulaatiota helpottavat lääkkeet munasarjasyöpään, monet naiset jättivät hedelmällisyyshoidot väliin  liian riskialtiina toimintana.
Sittemmin on tehty uusia tutkimuksia ja todettu että ihan kaikki eivät saa munasarjasyöpää. Sen sijaan todettiin että hedelmättömyyden ja endometrioosin sekä munasarjasyövän välillä vallitsee yhteys. Lisäksi tiedetään että hedelmällisyyshoitojen ja monisikiöisten raskauksien välillä on yhteys.
Tämän vuoksi on erityisen tärkeää korostaa muita hedelmällisyyteen vaikuttavia tekijöitä ja hoitaa ne ensin kuntoon, ennenkuin lähdetään hedelmällisyyshoitojen tielle. Monissa tapauksissa stressin vähennys ja painonpudottaminen (erityisesti sieltä vyötärön seudusta) auttaa asiaa.

Endometrioosi ja ruokavalio

Sanotaan että joka viides suomalainen nainen sairastaa endometrioosia (kohdun limakalvon pesäkesirottumatauti).  Oireina ovat vatsan ja lantion alueen erittäin kovat kivut, joihin särkylääkkeet eivät pure sekä kuukautishäiriöt. Taudissa kohdun limakalvoa kasvaa kohdun ulkopuolelle kuten munasarjoihin, vatsakalvolle, suolistoon jne. Kudos reagoi hormonaalisesti kuten kohdun limakalvokin vuotamalla verta kerran kuussa.

Endometrioosi todetaan tähystysleikkauksella. Lisätietoa: Endometrioosiyhdistys

On tiettyjä ruokia, jotka pahentavat endometrioosia, vältä näitä:

• vehnä
• punainen liha
• valkoiset jauhot, kokojyväjauhoja voi syödä
• hunaja
• sokeri
• suklaa
• maito
• juusto
• margariini, voi
• soijatuotteet
• pakastetut ruuat ja säilykkeet
• einekset
• lisäaineet, säilöntäaineet
• alkoholi
• kahvi

Mitä saa syödä? Nämä ovat erityisen suositeltavia:

• marjat ja vihannekset, niin paljon kuin jaksaa
• omega-3 -rasvahapot (mm. rasvaiset kalat, pähkinät)
• kuidut

Syö erityisesti näitä:

• kokojyvävilja
• kaalikasvit
• pavut
• linssit
• herneet
• sipuli
• valkosipuli
• porkkanat
• raparperi
• siemenet ja idut
• inkivääri
• vihreä tee
• marjat (erityisesti punaiset, siniset ja violetit marjat)
• omenat
• persilja
• fenkoli
• pähkinät
• selleri
• salvia
• vesi

Ruokavalion lisäksi liikunnasta on apua, kokeile vatsatanssia, hula-vannetta  sekä itämaisia taistelu- ja  hoitolajeja. Kaikki liikunta, millä lantion seutuun saa liikettä auttaa. Muukin liikunta on hyvästä.